Wie kann ich meiner Freundin helfen, sich selbst zu lieben?

SIE KÖNNEN . ICH WIEDERHOLE; SIE KÖNNEN .

Es ist schwer zu heilen, aber möglich. Affirmationen und Komplimente werden nicht helfen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sagen Redewendungen wie “Nein, du liegst falsch, ich finde dich großartig!” oder “Das Leben ist gut!” kann sich falsch fühlen. Wenn andere Leute versuchen, ihre Stimmung zu heben, kann sich dies als ungültig anfühlen. Sie neigen dazu, anfälliger und sensibler zu sein. Sie vergrößern oft die negativen Aussagen, die die Menschen zu ihnen sagen, gegenüber den positiven Aussagen oder Ereignissen, die ihnen in den Weg kommen.

Also, was solltest du stattdessen tun?

Manchmal muss man gar nicht viel sagen. “Einfach da sein und sie reden lassen und das Gespräch führen” kann der beste Weg sein. Das kann beim Empfang manchmal schwierig sein – besonders wenn jemand viel Negativität anstößt – aber es kann genau das sein, was er braucht, wenn er jemanden sprechen lässt. Wenn Sie über eine ähnliche Erfahrung verfügen, können Sie sagen: “Ich habe damit zu tun” oder “Ich weiß, wie schwierig das ist”. Übermitteln Sie einer Person mit geringem Selbstwertgefühl, dass es in Ordnung ist , negative Gefühle zu empfinden es.

Das Gegenmittel gegen Selbsthass ist Liebe. Liebe sie. Gerade. Drücken Sie Ihre Sorge und Sorge aus. Lassen Sie sie wissen, wie sehr Sie sie und ihren Platz in Ihrem Leben schätzen. Dies gibt ihr ein größeres Zugehörigkeitsgefühl. Sei freundlich und großzügig. Sag ihr, dass du da bist.

Es ist ein heikler Balanceakt. Sie haben es verdient, Ihre eigenen Probleme und Bedenken zum Ausdruck zu bringen, aber Sie müssen auch bedenken, wie sensibel Ihr Partner ist.

Lassen Sie sie von einem Therapeuten diagnostizieren (da es sich möglicherweise um eine Depression handelt). Helfen Sie ihr in jeder Hinsicht. Es wird alles gut. Eines Tages. Irgendwann mal. Nicht nur heute. Liebe heilt alles.

Und trotz Ihrer natürlichen Freundlichkeit und Geduld, denken Sie bitte daran: Lassen Sie sich nicht vom Versagen Ihres Partners, sich selbst zu lieben, dazu bringen, dass Sie vergessen, sich selbst zu lieben.

Alles beginnt mit deiner aufrichtigen Liebe zu ihr. Ohne das hast du nicht die nötige Energie, um sie langfristig zu unterstützen, denn genau das braucht jemand, um sich selbst zu lieben – viel Zeit.

Wenn Sie einer Person helfen, der es an Selbstliebe und Selbstachtung mangelt, wird der größte Teil Ihrer Energie aufgebraucht. Wenn Sie jedoch eine Person lieben, werden Sie mit Energie versorgt gleiche Person. Ziemlich intensiv und interessant, wenn Sie darüber nachdenken.

Wenn Sie sie wirklich lieben, kommt die Antwort auf Ihre Frage vermutlich auf ganz natürliche Weise. Ihr Liebesimpuls wird Sie direkt in alles eintauchen lassen, was Sie tun müssen, um sich bei jeder Gelegenheit traurig zu fühlen. Es ist, als würde man jemanden sehen, den man gerne ertrinkt. Sie wissen einfach, dass Sie ins Wasser springen, schwimmen und sie retten müssen. Außerdem lernst du sie sehr gut kennen: jedes Trauma, jeden Schmerz und jede Angst, die dazu führte, dass sie sich nicht liebte, und du bist verpflichtet, ihre persönliche, immer verfügbare Ärztin und Psychologin zu sein.

Wenn du sie nicht wirklich liebst und deine Gefühle für sie nur eine Frage der Verliebtheit und körperlichen Anziehungskraft sind, ist das schlimm, denn diese Dinge lösen sich schnell auf und die Beziehung wird nur zu einer Frage des Investierens deiner psychologischen Ressourcen ohne jegliche Wiederherstellung.

Das ist alles Theorie. Wenn es um das Üben geht, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Situation vorübergehend zu lösen, und Dinge, die leicht zu ihrer dauerhaften Heilung beitragen. Es ist schwer, zwischen diesen beiden Aspekten einen Unterschied zu machen. Aber ich werde versuchen, einige zu nennen:

  • Mach ihr ein Kompliment. Versucht sie ein neues Kleid? Tun Sie es, bevor sie Sie um Ihre Meinung bittet, ansonsten, wenn Sie ihr sagen, dass sie wunderschön ist, wird sie denken, dass Sie nur nett sind, weil sie gefragt hat. Aber wenn du ihr ein Kompliment machst, bevor sie dich nach deiner Meinung zu ihrem Aussehen fragt, ist es wahrscheinlicher, dass sie dir glaubt und sich besser fühlt.
  • Sag nichts. Zeig es ihr. Anstatt ständig zu sagen, dass ich dich langweile, koche etwas für sie, bereite eine Wanne mit heißem Wasser vor, bevor sie von der Arbeit nach Hause kommt, und sei anwesend. Werfen Sie das iPhone weg und betrachten Sie sie, während sie schläft. Auch wenn sie nicht wach ist, wird sie dich fühlen.
  • Sei verletzlich in ihren Armen. Es ist in Ordnung, der Mann zu sein und ihr ein sicheres Gefühl zu geben, aber es ist noch besser, wenn Sie ihr zeigen, dass auch Sie verwundbar sein können und dass sie die Kraft hat, Sie zu beschützen und für Sie da zu sein.
  • Erinnere sie daran, sich immer selbst zu vergeben. Dies ist wahrscheinlich einer der Schlüsselaspekte, um sich selbst zu lieben. Es braucht Bewusstsein, Disziplin und ein offenes Herz. Markus Buchs Antwort auf Wann können Sie sich Ihre Fehler in der Vergangenheit wirklich verzeihen?
  • Sei dankbar. Sagen Sie Dinge wie: Danke, dass Sie mich glücklich gemacht haben. Es wäre wahr und es wäre auch das, was sie hören muss.
  • Sag ihr, was du an ihr magst. Mach es aber nicht künstlich. Tun Sie es in solchen Momenten, in denen Sie sich so verliebt fühlen, dass Sie das Glück nicht nur für sich behalten sollten. Drücken Sie aus, teilen Sie mit, sagen Sie laut, wie und warum Sie sich fühlen.

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, und alle kommen auf natürliche Weise aus Liebe. Wenn sie sich nicht liebt, hilf ihr, sich durch deine Augen zu sehen, die sie liebt.

PS: Fast vergessen: Achte darauf, dass du dich auch liebst.

Ich denke, du hilfst ihr nur, wenn du deine eigene Liebe zu dir selbst vertiefst und ihr zeigst, wie echte Selbstliebe aussieht. Ich würde es vermeiden, ihr auf irgendeine andere Weise zu “helfen”, da dies ihre Reise zum Laufen ist. Wenn du in den Rettungsmodus fällst, bleibt sie im Opfermodus stecken und es gibt dort keine Selbstliebe.

Ich habe den folgenden Beitrag geschrieben, den Sie vielleicht mit ihr teilen möchten:

Fünf Möglichkeiten, sich mutig zu lieben

Ich habe mich seit vielen Jahren intensiv mit persönlicher Entwicklung beschäftigt, unzählige Bücher gelesen, verschiedene Kurse besucht, jahrelang in der Therapie gearbeitet, mit einer Reihe von Trainern gearbeitet und die Nummer eins, die ich daraus gelernt habe, ist dies :

Wenn du dich nicht tief und vollständig liebst, kannst du niemals wirklich glücklich sein.

Einerseits war es ein Segen, dies zu realisieren, aber manchmal fühlte es sich auch wie ein Fluch an. Warum? Weil es eines der schwierigsten Dinge im Leben ist, sich als echte, wahre und tiefe Liebe zu beweisen. Es erfordert nicht nur entschlossene und zielgerichtete Anstrengungen, sondern auch Mut.

Der Grund dafür ist, dass nur sehr wenige Menschen sich wirklich und grundlegend lieben. Wir leben in einer Welt, in der die Menschen dazu erzogen werden, sich zu vergleichen, sich selbst zu kritisieren und sich auf Schritt und Tritt nicht gut genug zu fühlen. Jede Zeitschrift, jede Anzeige, jede Plakatwand zeigt ein Bild von einer unrealistischen und hergestellten Perfektion, die wir einfach nicht erfüllen können. Darüber hinaus wird uns von klein auf beigebracht, dass Liebe und Akzeptanz außerhalb von uns leben, in anderen Menschen, in unseren Leistungen und in den Dingen, die wir uns leisten können, um sie zu kaufen.

Daraus folgt, dass wir ein Leben lang nach Liebe bei anderen Menschen suchen, indem wir mehr erreichen und mehr kaufen.

Wenn wir auf andere Menschen, Orte oder Dinge als unsere einzige oder wichtigste Quelle der Liebe schauen, ist es unmöglich, ein tiefes und nachhaltiges Glück zu finden, aber wenn wir nach innen schauen und die Beziehung zu uns selbst priorisieren, kann das, was passiert, nichts anderes als scheinen Wunder. Es beginnt mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen und größerem Selbstwertgefühl. Wenn wir diese Dinge haben, werden wir von allen besser behandelt als beim ersten Mal. Irgendwie ironisch, oder?

Werde dein eigener bester Freund

Haben Sie jemals bemerkt, dass jemand, den Sie sehr lieben, sich schlecht fühlt, weil er einen Fehler gemacht hat oder weil er Probleme hat, die er nicht lösen kann, und dass es Ihr Instinkt ist, ihn aufzubauen, zu ermutigen und zu unterstützen und um sie an ihre positiven Seiten zu erinnern, anstatt mit ihrer Selbstkritik zusammenzuarbeiten? Ich meine, warum würdest du nicht? Wenn du jemanden liebst und siehst, wie er sich selbst verprügelt, weißt du, dass er zu hart mit sich selbst ist und in diesem Moment daran erinnert werden muss, dass er ein guter Freund ist. Dafür sind Freunde gut?

Aber ist Ihnen auch aufgefallen, dass es Ihr Instinkt ist, sich selbst zu kritisieren, wenn Sie selbst einen Fehler machen oder Schwierigkeiten haben, Fortschritte zu erzielen? Gehen Sie all Ihre früheren Fehler immer wieder durch und beschäftigen Sie sich mit den Teilen Ihrer selbst, die Sie als negativ ansehen? Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr bester Freund werden und für sich selbst tun, was Sie natürlich für Ihre Lieben tun.

Wir haben alle einen inneren Kritiker, eine innere Stimme, die sich entwickelt, wenn wir jung sind, und oft die Stimme eines kritischen Elternteils oder Betreuers wiedergibt, aber hier ist die Sache. Wir können diese Stimme anerkennen, hören sogar zu, was sie zu sagen hat, aber wir müssen es nicht glauben. Wenn Sie Ihr bester Freund sein und sich daran erinnern können, dass das, was Ihr innerer Kritiker sagt, einfach nicht wahr ist, werden Sie sich nicht nur täglich besser fühlen, sondern auch Dinge erreichen, die Sie nie für möglich gehalten haben . Tatsache.

Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse klar und ehrlich

Dies scheint ziemlich einfach zu sein, aber es ist tatsächlich etwas, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Erstens sind viele von uns nicht einmal in der Lage zu identifizieren, was wir wirklich brauchen, geschweige denn, diese Bedürfnisse liebevoll und gesund gegenüber unseren Mitmenschen zu artikulieren. Wenn Sie manchmal frustriert oder wütend auf die Menschen in Ihrer Umgebung sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie Bedürfnisse haben, die nicht erfüllt werden, und dies führt dazu, dass Sie sich frustriert und verärgert fühlen.

Es ist leicht, anderen Menschen die Schuld zu geben, wenn sie nicht die Dinge tun, die wir von ihnen erwarten, aber wenn Sie sich missachtet, als selbstverständlich erachtet, missverstanden fühlen und sich stark auf die Chancen in Ihrer Umgebung stützen sind, dass Sie die Menschen in Ihrem Leben nicht wissen lassen, was Sie brauchen, und dass Sie keine Grenzen gesetzt haben, die zeigen, was Sie wollen und was nicht.

Wenn wir etwas im Leben brauchen, besteht der erste Schritt darin, es zu identifizieren. Wenn Sie wütend oder gereizt sind, stellen Sie sich diese einfache Frage.

Was brauche ich gerade?

Es mag so einfach sein wie eine Umarmung, ein Nickerchen, etwas zu essen, eine Pause, ein Plausch, aber wenn wir nicht in uns selbst schauen, um herauszufinden, was wir brauchen, dann haben wir kaum eine Chance, dass die um uns herum etwas unternehmen in der Zeit, es für uns auszuarbeiten.

Sobald wir herausgefunden haben, was wir brauchen, können wir sehen, ob es etwas ist, das wir uns selbst geben können. Meistens ist dies nicht der Fall, aber vielleicht brauchen wir etwas von einem Freund, Partner oder Elternteil. In diesem Fall können wir danach fragen, müssen dies aber ohne Erwartung tun. Warum? Denn wenn wir erwarten, dass jemand unsere Bedürfnisse erfüllt, und dies nicht, fühlen wir uns ärgerlich und frustriert, und außerdem ist es nicht die Aufgabe eines anderen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Verstehen Sie mich nicht falsch, wenn Ihr Partner Ihr ausgesprochenes Bedürfnis nach Intimität durchweg nicht erfüllt oder ein Freund Ihr erklärtes Bedürfnis nach respektvoller Behandlung nie erfüllt, dann sind dies wahrscheinlich Beziehungen, die es wert sind, losgelassen zu werden (siehe # 4). In einer Situation zu bleiben und jemanden dafür zu ärgern, dass er nicht Ihren Bedürfnissen entspricht, macht überhaupt keinen Sinn.

Gesunde Grenzen setzen und beibehalten

Dies ist besonders wichtig in Beziehungen, die sich schwierig anfühlen (siehe Nr. 4), aber auch für die Gesundheit all unserer Beziehungen von entscheidender Bedeutung. Als ich anfing zu lernen, wie man gesunde Grenzen setzt, fühlte es sich beängstigend und schwierig an, aber mit viel Zeit und Übung habe ich es mir ziemlich bequem gemacht, Grenzen zu setzen und beizubehalten, wann immer ich muss.

„Grenzen sind die Grenzen, die uns erzählen und anderen Menschen sagen, wo unsere Kanten sind. Sie sind der Ort, an dem wir aufhören und beginnen, sie definieren, wo wir Raum, Energie, Respekt und persönliche Kraft brauchen. “~ Martha Beck

Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einem Freund vor einigen Monaten über seinen Terminplan für das kommende Wochenende. Er erwähnte eine Veranstaltung, zu der er gehen wollte, und sagte dann: „Ich will nicht gehen, aber ich habe das Gefühl, ich sollte, wissen Sie? „Ich schüttelte den Kopf, wusste es nicht und erklärte weiter, dass ich das Wort„ sollte “nicht mehr verwende und weil mir meine Zeit kostbar ist, gebe ich sie niemals für Dinge aus, zu denen ich mich verpflichtet fühle, anstatt sie zu tun Dinge, die ich tun möchte oder muss, und ich erwarte auch nicht, dass andere das für mich tun. Wenn ich etwas unternehme, das ich nicht einer anderen Person verpflichte, leide ich selbst und der anderen Person in einem schlechten Dienst, wenn ich jetzt an einer Veranstaltung teilnehme, weil ich dort sein möchte und bereit bin, mein Bestes zu geben und Energie für die Menschen um mich herum.

Dies ist ein Beispiel für das Festlegen und Beibehalten einer Grenze. Andere könnten das Absetzen der Arbeit nach Feierabend einschließen, anstatt ständig zu spät zu bleiben, um keine Belohnung zu erhalten, oder einem Freund sagen, dass Sie morgen chatten können, wenn Sie weniger beschäftigt sind, anstatt alles in Ihrem Leben fallen zu lassen, um ihm aus der letzten Krise zu helfen.

Schuldgefühle können häufig auftreten, wenn Sie zum ersten Mal Grenzen setzen. Es mag sich egoistisch anfühlen, die eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen, aber die Konsequenzen einer konsequenten Abwertung der Prioritäten werden immer nur zu Ressentiments, Frustration und letztendlich Erschöpfung führen. Dies kommt weder Ihnen noch anderen zugute.

Lesen Sie weiter: So setzen Sie gesunde Grenzen: 3 wichtige erste Schritte

Geh weg von toxischen Beziehungen

Ich möchte, dass Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihr Leben und die Menschen und Beziehungen darin zu betrachten. Damit meine ich alle Beziehungen, von Arbeitskollegen bis zu Familienmitgliedern, einschließlich Freundschaften und Bekanntschaften, und stelle Ihnen eine einfache Frage.

Fühlen Sie sich in einer dieser Beziehungen schlecht oder haben Sie negative Auswirkungen auf Ihr Leben?

Vielleicht fühlen Sie sich in einigen Beziehungen kritisiert, unterschätzt oder als selbstverständlich empfunden, und auf einer noch extremeren Ebene fühlen Sie sich gemobbt oder körperlich oder emotional missbraucht.

Wenn Sie diese Frage mit Ja beantwortet haben, möchten wir, dass Sie herausfinden, wie es sich anfühlt, wenn Ihr Leben frei von diesen Beziehungen ist. Wie würdest du dich fühlen? Was würden Sie gerne tun oder nicht tun? Auf welche Weise würde sich Ihr Leben verbessern?

Oft haben wir das Gefühl, dass wir uns bei Beziehungen nicht von ihnen lösen, sie beenden oder ihnen Forderungen stellen können. Vielleicht haben Sie Angst, die andere Person zu verletzen oder zu beleidigen, oder Sie sind nervös, eine Konfrontation auszulösen, weil Sie das Boot nicht aufregen oder schaukeln wollen. Es könnte sogar sein, dass sich so viele Ihrer Beziehungen so anfühlen und dass Sie sich einsam fühlen, wenn Sie sich von allen abwenden.

Wenn wir uns so fühlen, ist es wichtig zu wissen, dass wir nichts zu drastisches tun müssen. Wir müssen nicht eines Morgens aufwachen und diese Beziehungen für beendet erklären. Stattdessen können wir lernen, uns besser zu schützen und die Macht, die wir diesen Menschen geben, zu minimieren. Letztendlich könnte dies bedeuten, die Beziehung zu beenden, aber auf kurze Sicht untersuchen Sie einfach, wie es aussehen würde, weniger Zeit mit diesen Menschen zu verbringen und weniger von sich selbst in diese Beziehungen einzubeziehen. Üben Sie auch, Ihre Bedürfnisse zu benennen und Grenzen zu setzen und einzuhalten.

Übe dich in Selbstpflege

Wenn wir konsequent auf uns selbst verzichten, können wir nicht erwarten, dass andere uns gut behandeln. Das Üben der Selbstpflege hat eine Vielzahl von Formen, von gesunder Ernährung bis hin zu Zeit zum Ausruhen und Erholen, wenn wir sie brauchen. Selbstpflegeaktivitäten können alle oben genannten Punkte umfassen, aber auch Zeit für sich, nahrhaftes Essen, eine gute Nachtruhe, Meditation, etwas Spaßiges zu tun, uns selbst an die erste Stelle zu setzen und vieles mehr.

Wenn wir uns um uns selbst und unser eigenes Wohlergehen kümmern, profitieren wir natürlich, aber wir senden auch eine Botschaft an unsere Mitmenschen darüber, wie wir behandelt werden möchten. Menschen behandeln Sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit schlecht, wenn sie sehen, wie sehr Sie sich selbst lieben, schätzen und für sich selbst sorgen.

Lesen Sie weiter:

Die Kunst der extremen Selbstpflege von Cheryl Richardson

16 Self-Care-Experten geben Tipps, wie Sie selbst noch netter sein können

Früher war ich Berater. Sie haben nicht diskutiert, warum Ihre Freundin sich selbst hasst. Ein paar Infos dazu wären hilfreich gewesen.

Zunächst gratulieren wir ihr, dass sie jemanden hat, der ihre Probleme versteht und immer noch bereit ist zu helfen, indem er an ihrer Seite ist. Vertrau mir, die meisten haben nicht so viel Glück.

Wir fangen nicht aus heiterem Himmel an, uns selbst zu hassen. Es geht von jemandem aus, der uns nahesteht und übermäßig kritisiert. Zuerst sagen sie, dass es dir im akademischen und beruflichen Leben nicht gut geht. Schauen Sie sich Ihre Altersgenossen an, es geht ihnen so gut im Leben.

Dann gehen sie etwas weiter. Sie brandmarken dich als Verlierer. Jemand, der immer ein Problem im Leben haben wird. Jemand, der zurückgelassen wird, wird bescherzt. Das Leben ist hart umkämpft und Sie werden mit Füßen getreten.

Unveränderlich, diese Person oder eine Gruppe von Personen gehört zu Ihrer Familie, einer Gruppe von Freunden oder Ihrem Büro. Das Schlimmste passiert, wenn schlimme Dinge passieren. Akademisches oder berufliches Versagen, Verlust eines lieben Menschen, Trennung, Scheidung. Dann beginnt man zu glauben, dass alles, was sie sagten, wahr ist. Dass du sowieso ein Verlierer bist.

Es gibt einen anderen Weg, wie dies passieren kann. Vielleicht gibt sie sich die Schuld für etwas, das passiert ist. Jemand hat sie verlassen oder ihr ist etwas Schlimmes passiert oder jemandem, der ihr nahe steht, und sie denkt, das alles liegt an ihr. Sie gibt sich die Schuld.

Sei die positive Kraft in ihrem Leben. Baue sie. Zwinge sie, ein Hobby aufzunehmen und es zu vervollständigen. Sagen Sie ihr, dass sie Programmieren oder Gitarre lernen soll, und zwingen Sie sie, sich darin hervorzutun. Lassen Sie sie Dinge tun und sie vollbringen. Vielleicht Langstreckenlauf?

Dies wird ihr Selbstvertrauen stärken. Sie wird erkennen, dass sie kein Ausgestoßener oder Verlierer ist. Dass sie auch Dinge erledigen kann. Sie kann auch eine positive Kraft in jemandes Leben sein.

Wenn nichts davon funktioniert, verschwenden Sie keine Zeit, um professionelle Hilfe zu suchen. Ich wünsche Ihnen beiden das Beste!

SELBSTLIEBE IST HILFE ALLES HATRED.

Es ist ein psychologischer Kreislauf, irgendwann wird sie sich selbst lieben, und irgendwann wird Hass all ihre Liebe überwinden.

Der einzige Weg, sie dazu zu bringen, sich selbst zu lieben, besteht darin, ihren Wert für sie zu erkennen.

Lassen Sie sie sich wertvoll fühlen: – Lassen Sie ihre Leidenschaft zählen. Wenn sie gerne singt, nehmen Sie ihre Stimme auf und senden Sie sie an Freunde. Wenn also jemand sie schätzt, fühlt sie sich dadurch wertvoll.

Machen Sie sie selbst abhängig: – Meistens werden Sie nicht mit ihr zusammen sein. Und wenn du nicht bei ihr bist, wer wird sie unterstützen? Lassen Sie sie ihre Sachen alleine machen, damit sie nicht frustriert oder verzweifelt wird, wenn Sie nicht bei ihr sind.

Allein, aber nicht einsam: – Helfen Sie ihr, ihren Tagesablauf so zu gestalten, dass sie auch dann nicht einsam ist, wenn sie allein ist. Verwöhnen Sie sie mit Dingen, die sie gerne tut, wie Tanzen, Schreiben, Lesen usw.

Überwindung von Unsicherheiten: – Die meisten Menschen haben Unsicherheiten über das Leben oder mangelndes Vertrauen. Es wird funktionieren, wenn wir ihnen helfen, diese Unsicherheiten zu überwinden, indem wir sie dazu bringen, diese Arbeit zu leisten und sie zu schätzen.

Liebe finden in kleinen Dingen: – Kleine Dinge wie mit Hunden spielen, Kinder spielen sehen, die Natur beobachten, machen mich jedes Mal glücklich und glücklich. Es entlastet mich von Stress und Frustrationen. Kleinigkeiten wie diese helfen sehr.

GRÜSSE!!!!!

Vor ein paar Wochen hatte ich einen schweren Schwindelanfall. Ich saß auf der Couch und die Welt begann sich zu drehen. Das Gefühl war so schlimm, dass ich mich nicht einmal aufsetzen konnte, geschweige denn stehen.

Der Freund war bei mir und schleppte mich ins Badezimmer, damit ich mich übergeben konnte.

Er rief zur Arbeit, um zu sagen, dass er nicht reinkommen würde, damit er bei mir bleiben könne.

Er blieb den ganzen Tag in der Nähe, versuchte mich festzuhalten, legte kalte Kompressen auf meinen Nacken und versuchte – meist vergeblich – mich zu füttern.

Mein immer wiederkehrender Gedanke dabei war: “Oh mein Gott. Ich wünschte, er könnte, aber er kann mir nicht helfen.”

Er umarmte mich und hinderte die Welt nicht daran, sich zu bewegen. Er war ein Mensch und doch konnte nichts, was er tat, dazu führen, dass ich mich besser fühlte.

Ich schätzte seine Gesellschaft und Unterstützung, aber dies war mein Kampf und ich musste es alleine schaffen.

Es ist einfacher, dies zu verstehen, wenn die Symptome physisch sind, aber dasselbe gilt für unseren mentalen Zustand, unsere Gedanken und unsere inneren Stürme.

Unsere Kämpfe finden an einem Ort statt, den niemand erreichen kann, und obwohl wir unterstützt und in Gesellschaft gehalten werden können, führen wir sie im wahrsten Sinne des Wortes alleine.

Du kannst deiner Freundin nicht helfen. Sie können zu ihr stehen, aber sie muss dies selbst herausfinden.

Sei einfach unterstützend. Positive Verhaltensweisen fördern. Hilf ihr, die positive Seite der Dinge zu erkennen. Sagen Sie ihr, dass Sie sich interessieren und helfen möchten. Mach Dinge mit ihr, die positiv sind. Halte dich von Alkohol, Drogen usw. fern.

Sicher, erkenne deine eigenen Grenzen. Wie andere bereits erwähnt haben, ist dies ihre eigene Schlacht, die sie durchmachen muss.

Sie können sich jedoch dafür entscheiden, eine positive Kraft für Veränderungen oder eine negative Kraft oder gar keine Kraft zu sein. Sei eine positive Kraft.

Jeder hat schwere Zeiten vor sich. Vielleicht ist es ein Verlust des Arbeitsplatzes oder ein Tod in der Familie oder eine Form von Trauma.

Die ganze Idee, dass wir alle einsame Wölfe sind, die versuchen, unsere eigenen Dämonen zu bekämpfen, ist falsch. Wir unterstützen uns gegenseitig mit Liebe, Mitgefühl und Einfühlungsvermögen.

Die Linie wird gezogen, wenn sie dich infolgedessen zum Absturz bringt. Selbsthass kann oft zu einem Tornado werden. Aber bis dahin sei einfach eine positive Kraft. Sie braucht Beratung, aber Sie können helfen.

Sie können wahrscheinlich nicht … die Lösung ist, dass sie einen Fachmann aufsucht, der ihr hilft. Der meiste Selbsthass ist sehr, sehr tief verwurzelt und das Ergebnis von Erziehung oder Lebenserfahrungen als Erwachsener. Es ist nichts, was man mit * Fakten * oder eigenen * Meinungen * von ihr kontern kann.

Es gibt ein Argument, dass wir als Partner unterstützend sein können, aber dass wir nicht versuchen sollten, die Therapeuten des anderen zu sein. Es gibt Dinge, die es wert sind, die zusätzliche Perspektive und Distanz eines professionellen Therapeuten zu suchen.

Also … schlage ihr sanft vor, etwas Hilfe zu holen. SANFT! Tu es, weil du dich um sie kümmerst. Und tu es, weil Selbsthass zu Depressionen usw. eskalieren kann.

Dies würde ich sagen, ist eine der schwierigsten Aufgaben, die Sie auf sich nehmen könnten. Ja, ich stimme der vorherigen Empfehlung zu, dass sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte, um zu beurteilen, wie dramatisch die Situation ist. Ich schlage vor, dass Sie sich auch ein positives Unterstützungssystem suchen sollten, da es Zeiten geben wird, in denen Sie Hilfe benötigen.

Ich möchte, dass Sie zunächst verstehen, dass Sie nicht die Kontrolle darüber haben, wie sie sich selbst liebt, aber Sie können ihr helfen, den Wert in sich selbst zu erkennen. Romantische Gesten sind in Ordnung, aber Sie müssen darauf achten, wie sie auf positive und negative Ergebnisse reagiert. Forschen Sie und bilden Sie sich weiter. Versuchen Sie nicht, ohne Wissen zu helfen. Das wird Sie frustrieren.

Was auch immer in der Vergangenheit passiert ist, was ihre Unsicherheit verursacht hat, kann nicht rückgängig gemacht werden. Es ist wie ein kleines Mädchen, das verbal und physisch für jedes kleine Missgeschick beschimpft wurde. Dieses Mädchen, das zu einer Frau herangewachsen ist, neigt jetzt dazu, sich wie zuvor in missbräuchlichen Beziehungen zu befinden. Sie kann nicht sehen, wie falsch es ist, geschlagen und erniedrigt zu werden, weil sie so gesehen hat, wie sie ihr ganzes Leben lang geliebt hat. Es erfordert viel Mühe und Energie, um das Mädchen dazu zu bringen, die Gewohnheit zu überwinden, falsche Entscheidungen zu treffen, und es braucht ein starkes Unterstützungssystem, zu Hause, bei der Arbeit usw

Es wird eine Menge Arbeit kosten, viel, um ihr zu helfen, sich selbst wieder zu lieben. Bereite dich mental darauf vor.

Erstens bist du ein guter Freund, um diese Frage zu stellen, also bist du auf dem richtigen Weg.

Ich schlage vor, Sie tun süße kleine Dinge für sie, wenn sie es am wenigsten erwartet.

Zum Beispiel,

Versuchen Sie, ihre kleinen Komplimente wie in ihrem Badezimmerspiegel zu hinterlassen. Schreiben Sie Dinge wie “Hey schöne, ich hoffe, Sie haben einen wunderschönen Tag” oder “Oh meine Güte, wie ich Ihr Lächeln und diese leuchtenden Augen liebe”. Nur echte Komplimente der Dinge, die Sie an ihr lieben.

Wenn es nicht einfach ist, Notizen zu hinterlassen, senden Sie ihr den ganzen Tag über einen niedlichen Text oder rufen Sie sie nach dem Zufallsprinzip an, um ihr mitzuteilen, dass Sie an sie denken. Sie können sogar so weit gehen, ihre Unsicherheiten zu umarmen.

Ich habe ein x, das mich ständig daran erinnert, wie sehr er meine Brüste hasste, und ich fing schließlich an, sie auch zu hassen.

Der Punkt ist, wenn Sie jemandem ständig etwas erzählen, werden sie allmählich anfangen, es auch zu glauben. Versuch es.

Indem du sie ganz liebst und sie wissen lässt, wie großartig und wertvoll sie ist. Nicht nur durch Worte, sondern auch durch Gesten.

Ein Großteil ihres Selbstwertgefühls, ob Sie es glauben oder nicht, hängt mit Ihnen und Ihrer Wahrnehmung von ihr zusammen.

Fragen Sie sie, was ihre Meinung zu Dingen ist, und fragen Sie sie um Rat.

Sie sollten zu 100% dabei sein, wenn Sie können. Wenn Sie weniger aufrichtig in Bezug auf Ihre Anliegen und Interessen sind, kann dies sie weiter in den Hintergrund rücken, als Sie sich vorstellen können. Sei ihr Fels.

Übrigens bist du schon da und genial und machst das. Ich weiß, weil Sie die Frage gestellt haben. Es zeigt Ihr Interesse und Ihre Besorgnis.

Viel Glück!

Gehen Sie mit ihr ins Fitnessstudio… laufen Sie gemeinsam im Park. Übung hilft Ihnen, Stress abzubauen, motiviert Sie und sorgt dafür, dass Sie sich gut fühlen