Warum bekomme ich immer ungewollt Leute, meistens Freunde, dazu, auf mich wütend zu sein?

Erstens stimme ich vielen anderen Antworten zu und werde sie nicht plagiieren oder wiederholen. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich zu entschuldigen und dann trotzdem dasselbe zu tun. es führt zu misstrauen und damit zu ärger als ein junge, der wolf weint.

Es ist jedoch zu verstehen, dass Ihre Freunde passive aggressive Tendenzen zeigen. Passive Aggression 101. „Mir geht es gut“ zu sagen, wenn Sie es nicht sind, ist direkt aus dem Handbuch „My First Relationship Skills“ (Meine ersten Beziehungsfähigkeiten) zu entnehmen.

Dies kann ein lästiges Persönlichkeitsmerkmal sein, und es ist zweifellos emotional unreif. Es bringt die Menschen dazu, auf Eierschalen um andere herumzulaufen. Es gibt einige Gründe, einige edle und andere weniger:

  • Sie wollen das Boot nicht „rocken“, dh Konflikte verursachen.

    Das ist Feigheit! Anstatt sich dem Unbehagen einer kleinen Feindseligkeit und Anspannung zwischen euch beiden zu stellen, während sie euch anvertrauen, wie sie sich wirklich fühlen, werden sie es in Flaschen füllen und dann auf euch einschlagen, wenn ihr es am wenigsten erwartet. Daher werden Sie um diese Person herum auf Eierschalen treten.
  • Sie wissen, dass etwas mit Ihrer Beziehung / Freundschaft zu tun hat, können aber ihre Bedenken oder Beschwerden nicht äußern.

    O K, also als Aspie kann ich verstehen, wie schwierig es ist, Emotionen zu kommunizieren. Und wie können Sie schuld daran sein, dass Sie nicht in der Lage sind, auf ihre Bedürfnisse einzugehen, obwohl sie diese nicht einmal artikulieren können? Sie können keine Gedanken lesen und sollten es auch nicht erwarten. Angenommen, Sie sind beide Erwachsene, liegt es in der Verantwortung der geschädigten Person, mitzuteilen, dass ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

  • Sie wollen dich nicht verletzen, indem sie direkt sind.

    Auf den ersten Blick ist das natürlich ziemlich tugendhaft. Was für ein freundlicher und einfühlsamer Freund! Es geht jedoch selten nur darum, dich nicht zu verletzen. Es ist oft so, dass man sein eigenes Ego schützt oder Konflikte vermeidet (siehe oben).

    Selbst wenn es so ist, wenn sie nicht anders können, als dich passiv aggressiv anzugreifen (durch Schnupfen, Sarkasmus, allgemeine Unfreundlichkeit oder emotionale Distanz), anstatt darüber hinwegzukommen, was haben sie dann wirklich erreicht? Nichts. Tatsächlich haben sie Sie indirekt missachtet, indem sie Sie mit Kinderhandschuhen behandelt haben, als könnten Sie mit ein wenig Uneinigkeit nicht umgehen.

    Es ist ein klassischer Fall von sofortiger Befriedigung durch Stress (durch Ablehnung und Vermeidung), der zu größerem langfristigem Leiden führt. Es ist besser, die böse Scheiße aus dem Weg zu räumen, als sie fördern zu lassen.

    Da Sie das Verhalten anderer nicht kontrollieren können, nur wie SIE sich verhalten, würde ich Folgendes empfehlen:

  1. Erfahren und lernen Sie mehr über nonverbale Kommunikation, insbesondere feindliche / defensive Körpersprache und Intonationen. Pro-Tipp: Kopf runter, Blickkontakt verweigern, atemlos murmeln, sich zusammenkauern (verschränkte Arme, möglichst wenig Platz einnehmen) = Ich bin sauer auf dich / habe Angst vor dir.
  2. Wenn ein Freund mitteilt, was los ist, muss er sich aufrichtig entschuldigen. Hören Sie aktiv zu, indem Sie ihnen volle und ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, ohne Ihre Vorurteile und Annahmen zu unterbrechen oder auf das zu projizieren, was sie sagen. Dann ARBEITEN Sie tatsächlich daran, dies zu korrigieren.

    Sie haben Ihnen hier ein explizites Beispiel gegeben; Sie reagieren nicht immer auf sie. Sie fühlen sich ignoriert, und das tut ihnen weh. Also, mach etwas dagegen. Ihre Entschuldigung ist bedeutungslos, ohne dass sich Ihr Verhalten ändert.

  3. Machen Sie es sich mit direkter Konfrontation und Konflikten bequemer. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihre Freunde Angst haben, mit Ihnen in Kontakt zu treten, da Sie in der Vergangenheit möglicherweise überreagiert haben, wenn Sie sich beschweren. In diesem Fall gehen sie auf Eierschalen um DICH herum. Dies kann leider erst behoben werden, wenn Sie an den Unsicherheiten arbeiten, die Sie in Bezug auf Konfrontation und Konflikte haben.
  4. Wenn ein Freund passiv aggressiv handelt, sagen Sie ihm, dass er dies tut. „Wenn du eins sagst, aber etwas anderes meinst, tut es mir weh, frustriert mich und verwirrt mich. Ich kann dir nicht helfen, wenn du mir nicht sagst, was los ist. “1 Und bemerke deine Heuchelei, wenn du jemand bist, der verspricht, sich zu ändern, es aber nie tut. Gehen Sie zurück zu Schritt 2 oben.

Freunde, die sich darum kümmern, werden sehen, dass ihr Verhalten Sie verletzt, und bemühen sich, es zu ändern. Freunde, die nicht gezeigt haben, dass sie Ihre Bedürfnisse und Grenzen nicht ausreichend respektieren, um an ihrem eigenen Verhalten zu arbeiten. Da Beziehungen eine Einbahnstraße sein sollten (nein, das ist kein Anspruch, wenn Sie beide emotional investiert sind), könnte dies auf eine giftige Freundschaft hinweisen. Es liegt an Ihnen, ob Sie Ihre Beziehung zu dieser Person kürzen oder ganz beenden möchten, wenn sich ihr Verhalten nicht ändert. Was wir jedoch mit Sicherheit wissen können, ist, dass Sie, wenn sich die Person weigert, sich zu ändern, garantiert demselben Stress ausgesetzt sind und bis dahin dieselbe Beschwerde haben

-Ihr Verhalten ändert sich

-Ihre Reaktion auf ihr Verhalten ändert sich

Die Umgebung ändert sich, dh einer von Ihnen beiden ändert die Interaktionsebenen / trennt die Beziehung.

Viel Glück!


1 Bei einem Streit mit jemandem ist es wichtig, Spannungen so weit wie möglich zu neutralisieren, indem man direkte und durchsetzungsfähige, ABER gewaltfreie und empathische Kommunikation einsetzt. Dies bedeutet , dass Sie Ihre Emotionen besitzen. Niemand kann Sie dazu bringen, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen, da Sie Ihr Verhalten kontrollieren. Wenn sich Ihre Umgebung auf eine bestimmte Weise verhält, reagieren Sie positiv oder negativ. Dies schließt emotionale Reaktionen ein. So formuliere es als das ; Dadurch werden sie weniger defensiv und offener für Ihre Bedenken hinsichtlich ihres Verhaltens.

Nur zum Teufel, Google Autism Tests, und nehmen Sie ein paar.

Es ist nicht so, als wäre es ein Todesurteil oder so, und ehrlich gesagt, als Softwareingenieur ist die Hälfte der Leute in meinem Büro (zumindest) irgendwo im Autismus-Spektrum, aber autistische (oder Asperger-Leute) sind häufig ein bisschen hinter der Kurve wenn es darum geht, was andere Menschen als gemeinsame soziale Konventionen betrachten.

Tief autistische Menschen glauben nicht wirklich in ihrem Herzen, dass andere Menschen existieren, oder glauben nicht, dass sie existieren, bis die autistische Person anfängt, mit ihnen zu interagieren. Die Vorstellung, dass Menschen ihre eigenen Aktivitäten und ihre eigene Zeitachse haben, wenn sie nicht einmal in der Nähe sind, ist ihnen völlig fremd.

Eine bestimmte autistische Person, die ich bei der Arbeit kannte, tauchte immer in meiner Kabine auf, fast mitten im Satz, und sagte nur, was er mir sagen musste, ohne einen Moment zu überlegen, ob ich beschäftigt sein könnte oder eine Sekunde brauchen würde Vervollständige diese oder jene E-Mail oder was auch immer. Für ihn musste er mit mir sprechen, also erschien ich in diesem Moment im Universum und verschwand in dem Moment, in dem er ging.

Sie können sehen, warum das manche Menschen irritieren würde.

Ich glaube, Sie haben möglicherweise ähnliche soziale blinde Flecken. Die Leute erklären, was Sie getan haben, was unsensibel war, und Sie haben die Straftat nicht wirklich verstanden. Ihre Entschuldigung ist also bedeutungslos und sie wissen es.

Wenn Sie feststellen, dass Sie irgendwo im Autismus-Spektrum sind (und die Online-Tests sind unwissenschaftlich und sollten nicht als maßgeblich angesehen werden), gibt es Möglichkeiten, sich in Situationen zu trainieren, in denen Sie im Gegensatz zu den meisten Menschen keine haben natürliche Anlage für.

Das Problem mit dieser Kultur ist, dass Sie unausgesprochene Kommunikationsregeln kennen und befolgen müssen.

Hast du einen Computer? Schauen Sie sich die verschiedenen Videos auf YouTube an, in denen die Körpersprache erklärt wird. (Schicken Sie jedoch nichts weg, das Sie zum Kauf auffordert .) Oder suchen Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek nach Büchern. Sie können auch die Fernleihe verwenden, wenn ein wichtiges Buch vor Ort nicht verfügbar ist. Wenn Sie Ihre Lieblingssitcom sehen, schalten Sie gelegentlich den Soundtrack stumm und schauen Sie, was die Körpersprache der Schauspieler sagt.

Hier ist ein wertvolles Stück Weisheit: Entschuldigungen bewirken absolut nichts . Also hast du jemandem wehgetan und es tut dir leid? Es interessiert niemanden, dass es dir leid tut. Du machst immer und immer wieder das Gleiche. Sie sagen nur, dass es „in Ordnung“ ist, weil sie mit dem, was sie taten, weitermachen möchten, bevor Sie das Verrückte taten, das Sie getan haben.

Finden Sie einfach heraus, was sie verrückt gemacht hat, und machen Sie es nie wieder. Wenn es sich um eine Untätigkeit handelt (z. B. das Vergessen, auf jemanden zu antworten), wiederholen Sie bei sich selbst: „Ich muss antworten, wenn jemand was auch immer ist. “ Wiederholen Sie es die ganze Zeit, jeden Tag, bis Sie es satt haben, es zu wiederholen, damit Sie das nächste Mal und das nächste Mal sensibilisiert sind.

Entschuldigung, macht nichts besser.

Glaub mir, ich verstehe das total. Ich ärgere mich regelmäßig und habe normalerweise erst später eine Ahnung. Ich habe gelernt, dass das Beste, was ich tun kann, ist, die Klappe zu halten und nicht mehr zu sprechen, als ich muss, außer in der Nähe einiger weniger Leute. Ich knüpfe auch keine freiwilligen Kontakte, wenn ich es bis auf einige ausgewählte Personen wieder vermeiden kann. Experten sagen, ich sollte nicht isolieren und bis auf ein paar Auserwählte, die ich nicht tue.

Sie sind wahrscheinlich eine aggressive Person.

Pass auf dich auf, weil du wahrscheinlich keine offensichtlichen sozialen Warteschlangen hast und im Allgemeinen entweder ein Esel oder ein selbstgerechter Mensch bist. Beides ist nicht gut. Versuche darüber nachzudenken, was andere wollen und brauchen und nicht so sehr über dich.

Und wenn Sie völlig ahnungslos sind, fragen Sie einfach.

Viel Glück.

Du machst wahrscheinlich nichts falsch … vielleicht überdenkst du

Sie haben das Recht, Sie selbst zu sein. Wenn deine Freunde dir keinen gültigen Grund für ihre Wut nennen können, dann hör auf, dich zu entschuldigen. Dann entscheide dich, ob sie deiner Freundschaft würdig sind.

Zäh… Butterblume

Möglicherweise haben Sie Probleme mit der Aufmerksamkeit oder sogar mit dem Gehör. Sie würden davon profitieren, wenn Sie sich von Ihrem Internisten untersuchen lassen, der Ihnen einen Spezialisten empfehlen kann oder nicht.