Wie man aufhört, sich so leer zu fühlen

Sie sind leer, weil Sie versuchen, Ihr Leben mit leeren Sachen und vergänglichen Erfahrungen zu füllen. Ablenkungen und Selbsttäuschung sind Anzeichen dafür, dass Sie sich Ihrer inneren Realität nicht stellen können. Ihr Mangel an sinnvollen Zielen, kurz-, mittel- oder langfristig und vielleicht Ihre langweilige Büroarbeit. Hier sind ein paar Vorschläge;

  1. Beginnen Sie eine Sinnsuche, indem Sie mit anderen zusammenarbeiten (Freiwilligenarbeit, soziale Gruppen, Experimentieren mit verschiedenen nicht-sexuellen zwischenmenschlichen Beziehungen usw.).
  2. Wenn Sie nach Spaß suchen, wird es immer verblassen, da es nur Zuckerwatte ist, die schnell verblasst. Suchen Sie nach Dingen, die Ihre Leidenschaften und Interessen anregen, aber frei oder relativ unbeliebt sind … wie Meditation, Hilfe für Benachteiligte, Umweltschutz, Amateurtheater, Hilfe für Kinder (großer Bruder / große Schwester, Pfadfinder, Trainersport usw.).
  3. Vielleicht sind Ihre langfristigen Ziele falsch. WENN sie materialistisch, narzisstisch, zynisch oder unpraktisch sind, dann überarbeiten Sie sie für etwas geistigeres, menschlicheres, optimistischeres und einfacher zu erreichendes.

Viel Glück!

Ich habe mehrere Leute mit BPD (Bipolare Störung für diejenigen, die das Akronym nicht kannten) eingestellt und betreut. Ich hatte mein ganzes Leben lang eine Leidenschaft und war im Alter von 22 Jahren tot. Als ich freigab, gab es nichts anderes als Leere, was mich noch leidenschaftlicher für das Leben machte und anderen half, mitzumachen. Meine Leidenschaft wurde zu ihrer Leidenschaft und für ein Paar konnten sie ihre Medikamente reduzieren (man brauchte sie schließlich gar nicht mehr). Hinweis: Dies ist keine Empfehlung, Medikamente ohne strenge Überwachung durch Ihren Arzt abzusetzen. Aber sie fanden einen Grund, jeden Morgen aufzustehen und sich vor allem auf den Montagmorgen zu freuen, an dem die Arbeit beginnen würde, ihre Gedanken herausgefordert würden und die Leidenschaft, die ich für das hatte, woran wir arbeiteten, ansteckend war.

Finden Sie Ihre eigene Leidenschaft oder finden Sie zumindest eine Leidenschaft in einer anderen Person, der Sie beitreten und zusammenarbeiten können. Ich fand meine Mitarbeiter bei BPD zu den engagiertesten und loyalsten Mitarbeitern, die ich hatte, weil sie sich lebendig fühlten, als sie mit mir arbeiteten. Mögest du deine Inspiration finden.

Die Beantwortung ist so kompliziert, da wir weitaus mehr Details benötigen, um Ihnen eine präzise, ​​erfüllende und angemessene Antwort zu geben.

Warum und wie fühlst du diese Leere? Wissen Sie warum und wenn Sie sich nicht sicher sind, wie fühlen Sie sich körperlich und geistig? Wie überträgt sich das auf Ihren Alltag und warum diese Isolation?

Depression hat ein Gefühl der Leere als eines der vielen Symptome, aber vielleicht fühlen Sie sich nur in dem Sinne leer, dass Sie sich nach Liebe sehnen. Wenn es so ist, tut es mir leid, aber ich muss ein Disney herausholen und dir sagen, dass du in dich hineinschauen sollst. Ich weiß, du hast Ratschläge.

Es ist leichter gesagt als getan, nichts kann genau die Wärme eines anderen Menschen oder den Austausch zwischenmenschlicher Bindungen ersetzen. Aber es gibt Dinge, die den Schmerz enorm lindern können: Finde etwas, das dich emotional am Leben hält, und halte es fest wie ein Rettungsboot. Es gibt immer, wenn nicht bereits, etwas Positives, einen Fokuspunkt, an dem Sie sich emotional lebendig fühlen können. Immer.

Letztendlich besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie jemanden finden, mit dem Sie sich verbinden werden, aber zwischenmenschliche Beziehungen, egal wie wunderbar sie auch sein mögen, sind nicht das Einzige, was uns auf diesem Planeten erfüllen kann. Schauen Sie in den Spiegel, und wenn Sie niemandem auf dieser Welt direkten und vorsätzlichen Schaden zugefügt haben, erinnern Sie sich daran, wie würdig es ist, glücklich zu sein. Als nächstes geh raus und finde dein eigenes Ding. Willenskraft ist alles, was wir haben, wenn alles andere versagt.

Sie fühlen sich leer, weil Sie denken, das Leben dreht sich um Sie. Es ist nicht. Es geht um uns, Sie und mich und all diese anderen Menschen zusammen.

Es geht auch nicht um Spaß. Es geht darum, etwas Interessantes und Nützliches zu tun und das Gefühl zu haben, dass die Zeit, die Sie verbringen, sinnvoll und substanziell ist.

Mein Vorschlag: Finden Sie eine Organisation, die etwas Wertvolles für Menschen tut, die Sie nicht mögen, und melden Sie sich dort freiwillig an. Servieren, ohne eine Belohnung zu erwarten. Tu, was von dir verlangt wird, und vielleicht ein bisschen mehr. Stellen Sie den Menschen, denen Sie helfen, freundliche Fragen über ihr Leben und hören Sie ihnen mit Respekt und voller Aufmerksamkeit zu.

Wenn Sie dies einige Monate treu tun, verspreche ich Ihnen, dass Sie sich am Ende dieser Zeit nicht mehr leer fühlen werden.

Legen Sie Zwischenmeilensteine ​​fest, mit denen Sie Ihre langfristigen Ziele erreichen. Setzen Sie eine Zeitleiste darauf. Finde Freunde mit den gleichen Zielen. Helfen Sie anderen, ihre Ziele zu erreichen. (Glauben Sie mir, wenn Sie anderen helfen, wird diese Leere beseitigt. Sie werden sich nützlich, geschätzt und der Respekt für sich selbst wird in die Höhe schnellen. Es ist wirklich ein sehr eigennütziger Ansatz.)

SUPER tolle Ratschläge unten.

Eines habe ich als wahr befunden … Jesus Christus, der eine Weg zu Gott, hat mir meinen Wert, meinen Wert, meinen Lebensgrund gegeben. Ich habe mich durch Jesus mehr geliebt gefühlt als auf irgendeine andere Weise.

Schau, ich habe tatsächlich ein Tagebuch mit dem Titel “The Happiness Journal” erstellt, weil ich dort war, wo du warst. ALLE diese Werkzeuge sind erstaunlich, aber Er ist derjenige, der mich noch weiter angehoben hat, als ich es jemals für möglich gehalten hätte.

SIE sind erstaunlich. Du wirst geliebt.

Finden Sie Ihre Dankbarkeit, finden Sie etwas, worüber Sie sich freuen können, und finden Sie jemanden, der mit Ihnen zusammenarbeitet.

Hoffe das hilft.

Was ist das Bedürfnis, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie verdammt viel zu lernen haben?

Erforschen Sie sich selbst, verschiedene Bereiche, Ihr Fachinteresse.

Sobald Sie das Interesse daran entwickeln, werden Sie niemanden zum Reden brauchen und die Leute werden sich Ihnen nähern.

Gefühle der Leere bedeuten für jeden etwas anderes, genau wie Kopfschmerzen für jeden etwas anderes bedeuten. Es hängt alles davon ab, was Ihre Selbstkommunikation Ihnen zu sagen versucht.

Es ist möglich, dass die Leere von einer fehlenden Verbindung zur Welt herrührt. Sie könnten die Leere also als eine Botschaft verstehen, die besagt: „Öffne deinen Verstand, öffne dein Herz.“ Dies könnte dazu führen, dass Sie sich Ihren Ängsten stellen, Ihren Leidenschaften nachgehen und Zeit in der Natur verbringen.

Es könnte jedoch auch möglich sein, dass die Leere von einer unterdrückten schmerzhaften Emotion herrührt. Sie können die Leere also als eine Botschaft verstehen, die besagt: „Geben Sie Ihrem Schmerz einen gewissen Raum.“ Dies kann dazu führen, dass Sie sich selbst bewusst werden oder sich tief dehnen, atmen, tanzen, therapieren oder coachen – etwas, das Ihnen den Zugang erleichtert diese Emotionen.

Die Leere könnte auch von einer unterdrückten positiven Emotion herrühren. Wenn wir traumatisiert sind, verstecken wir manchmal unsere schönsten, unschuldigsten Teile, um sie zu schützen, aber das tut uns am Ende nur weh. Wenn dies der Fall ist, könnten Sie die Leere als eine Botschaft auffassen, die besagt: “Hören Sie auf, sich zu verstecken, lassen Sie Ihr verletzliches inneres Kind spielen und gesehen werden.” Dies könnte dazu führen, dass Sie einige Hobbys oder Aktivitäten aufnehmen, die Sie als Kind geliebt haben. Gruppen oder Gemeinschaften zu verfolgen, in denen Menschen zusammenkommen und spielen, oder etwas Kreatives zu tun.

Die Antworten darauf, was Ihre Selbstkommunikation bedeutet, liegen in Ihnen. Sie brauchen nur den Mut, nach ihnen zu suchen, und die Geduld, weiter zu suchen. Selbstfindung ist ein lebenslanger Job. Es ist nie vorbei. Wenn Sie dies annehmen können, können Sie es vielleicht auch genießen!

Ich wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrer Reise. Ich hoffe, dass Sie bald einen Einblick in diese Gefühle bekommen.

Meiner Meinung nach ist die Antwort einfach, aber die Implementierung ist schwierig. Sie müssen sich mehr anstrengen, um Menschen zu erreichen, erstens die Familie, wenn Sie mit der Familie vertraut sind, und zweitens Freunde / Kollegen / Gratulanten. Zu lange allein zu sein, hat zur Folge, dass Sie nicht mehr die Gewohnheit haben, nach etwas zu greifen und sich zu verbinden, und zunächst mag es entmutigend erscheinen, mehr Ärger als es wert ist, und so weiter. Es ist hilfreich, sich vor Augen zu halten, dass Sie eine menschliche Verbindung brauchen, genau so, wie Sie Schlaf und Ernährung brauchen. Sie tun dies also, um ein Bedürfnis zu befriedigen und nicht um einen Mangel. Seien Sie anfangs ein bisschen schamlos.

Das wird sich völlig blöd anhören, aber ich habe ein paar ziemlich gute Ergebnisse damit erzielt. Ich bin mir nicht ganz sicher, ob es einen Namen hat, also werde ich es einfach das “Ich bin dankbar” -Spiel nennen.

Vor einiger Zeit hörte ich jemanden im Radio erklären. Ich habe es ungefähr eine Woche lang nicht ausprobiert, aber ich schätze, der kleine Samen, den der Mann in meinen Kopf gepflanzt hat, musste noch wachsen. Wie auch immer, es geht so:

Denken Sie jeden Morgen, bevor Sie aufstehen müssen, an fünf Dinge, für die Sie dankbar sind. Sag nicht, dass es keine gibt. Es gibt. Nutze den ganzen Tag, egal wohin es dich führt, und versuche nur diese Dinge zu erkennen. Es kann alles sein, vom eigenen Transport bis zum Trinken von Wasser, wenn Sie durstig sind. Konzentriere dich darauf, sie alle zu genießen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Trinkwasser zu langweilig ist, um es zu genießen, ändern Sie die Art und Weise, wie Sie es tun. Verwenden Sie einen Strohhalm oder trinken Sie ihn aus einer Tasse – machen Sie einfach Spaß. Denken Sie jede Nacht, kurz bevor Sie schlafen gehen, an jeden Fall, in dem Sie diese Dinge und Ihre Erfahrungen gesehen haben. Sie werden sich in der ersten Nacht wahrscheinlich wie ein Idiot fühlen, also machen Sie weiter und lächeln Sie über jeden einzelnen von ihnen.

Der Punkt ist, sich dazu zu bringen, Dinge zu bemerken, die Sie im Moment vielleicht nicht bemerken, weil Sie von negativen Gefühlen überwältigt werden. Du bist nie so leer, wie du denkst, dass du dich fühlst.

Machen Sie das Spiel zu einem Teil Ihres Alltags, aber geben Sie ihm etwas Zeit zum Arbeiten. Egal wie klischeehaft, Sie wissen, was sie über Rom sagen.

Sie können eine der folgenden Aktionen ausführen:

  1. Lesen Sie das Buch “Die Kraft des Jetzt”
  2. “One Piece” ansehen
  3. Seien Sie interessiert, was in den Nachrichten ist (ich lese die Hacker-Nachrichten, es ist ziemlich interessant) Die Hacker-Nachrichten – Cyber ​​Security, Hacking News
  4. Ruf deinen besten Freund an (du brauchst diesen, den ich empfohlen habe)

Hoffe du findest deinen Weg!

Das Erwarten von mehr von uns selbst ist der Hauptgrund der Traurigkeit: sagte Buddha

Sehen Sie, erwarten Sie nicht mehr von dieser Welt. Wenn Sie das getan haben, werden Sie sich wirklich allein fühlen. Aber glauben Sie mir, es gibt einen Unterschied zwischen dem Alleinsein und dem Alleinsein.

Wenn Sie sich alleine fühlen, haben Sie viele Möglichkeiten… Verbringen Sie einige Zeit mit Ihren Lieben. Denken Sie daran, dass Sie sowohl für sie als auch für sich selbst arbeiten. Denken Sie auch an Ihre Eltern. Wenn die ganze Welt gegen Sie ist, werden sie immer an Ihrer Seite sein.

Teilen Sie Ihre langfristigen Ziele in Teile und versuchen Sie, diese Teile des langfristigen Ziels zu erreichen. Arbeite hart, so viel du kannst, aber erinnere dich, dass das Leben zu lang ist … Es gibt keinen Ruhetag, es geht darum, vorwärts zu kommen … Also genieße den Tag und genieße deine Arbeit, es ist nicht allzu schwer, nur Übung zu brauchen …

Entschuldigen Sie den Grammatikfehler (falls vorhanden: P). Bitte kommentieren Sie, wenn Sie irgendwelche Zweifel haben.

Vielen Dank fürs Lesen … Benutze den Upvote-Button, um davon Gebrauch zu machen …

Alle guten Antworten, um deinen Verstand zu beschäftigen. und Menschen zu helfen, aber weitermachen und sich über das Erlernen einiger neuer Fähigkeiten hinaus zu überanstrengen. Und denken Sie daran, nur um zuweilen zufrieden zu sein 😮

Was sind Deine langfristigen Ziele? Und was müssen Sie tun, um sie zu erreichen? Es hört sich so an, als wären Sie bei Ihrem Büroauftritt extrem unerfüllt. Also… Zeit, in Ihre Ziele zu investieren. Hören wir es uns an – was möchten Sie in Zukunft tun und was können Sie jetzt tun, um sich ihnen näher zu bringen? Fangen wir heute an!

Finden Sie etwas, dem Sie Ihr Leben schenken können, sei es ein Besuch bei einheimischen Menschen oder die Freiwilligenarbeit in einer Kindereinheit in einem Krebskrankenhaus, ein großer Bruder oder eine große Schwester sein oder einfach nur ausgehen und Gelegenheitsjobs für Menschen machen, die dies gebrauchen könnten die Hilfe. Fragen Sie jeden alten Menschen, wie schwer es ist, einen bezahlbaren Handwerker zu finden, oder jemanden, der bereit ist, die Dachrinnen zu reinigen oder sogar nur eine Katzentoilette auszutauschen.

Sie könnten ein paar Dollar verdienen und viele Menschen wirklich glücklich machen, und dann können Sie sie fragen, wofür es sich lohnt zu leben, und Sie könnten ein Buch mit den Antworten schreiben, die Sie erhalten, oder einfach etwas Gold für sich selbst finden.

Und wenn das zu viel ist, finde einfach einen Weg, jemanden jeden Tag zum Lächeln zu bringen. Das ist eine Sache, die groß genug ist.

Willkommen im Klub. Manchmal fühle ich eine Art schwächende Einsamkeit. Ein Gefühl, dass ich der einzige Mensch auf der ganzen Welt bin, der mich versteht. Ich fühle mich verloren, ohne Hoffnung, und es wird nie besser.

In Zeiten wie diesen ist es hilfreich zu wissen, dass es jemanden gibt, der weiß, wie Sie sich fühlen.

Hören Sie entspannende Musik auf YouTube. Meditiere von Jon Kabbat Zinn.

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