Warum bin ich ständig frustriert und den Tränen nahe?

OK!

Vorgestern habe ich viel und viel gespielt. Als ich zu Hause ankam, schrie ich aus irgendeinem Grund meine Schwester an. Für einen Moment platzten meine Frustration und Wut auf diese Weise heraus.

Ich ging in mein Zimmer, um herauszufinden, warum ich mich so fühlte. Früher wurde mir klar, dass dieser ganze Mist nur aus Müdigkeit herrührt. Wenn Sie müde sind, sehnen Sie sich nach etwas, von dem Sie nicht wissen, was Sie so stört. Ihr wunderbarer Verstand gerät außer Kontrolle, genau wie ein Auto mit luftleeren Reifen.

Das einzige was ich klären könnte ist nur schlafen. Erinnern Sie sich an schöne Momente, wenn die Dinge schlimmer werden.

Vielleicht nehmen Sie in einer Situation einfach alle Gefühle von Ihrer Brust. Weine, wenn du denkst, dein Verstand sei ungeschickt. Glauben Sie mir, es entlastet Sie sehr.

Aber deine Situation scheint anders zu sein. Sie könnten versuchen zu schlafen und wenn es Ihnen aus den Händen läuft, konsultieren Sie bitte einen Arzt.

Klingt so, als hättest du nicht genug Unterstützung und versuchst, alles selbst in die Hand zu nehmen. Wir sollen uns gegenseitig die Lasten teilen. Ich wette, nur ein paar Sitzungen mit einem großartigen Berater würden den Trick machen – Sie könnten jemanden entlasten, der versteht, UND Sie könnten neue Bewältigungsfähigkeiten erlernen. Das Erlernen des Umgangs mit Stress ist nicht so schwer, aber man muss sich darüber im Klaren sein, dass man Fähigkeiten benötigt, um mit Stress umzugehen. Du klingst, als ob es dir gut gehen würde – du brauchst nur Unterstützung.

Lassen Sie uns hier eine Sekunde innehalten und die Gleichung verschieben. Sie haben eine Menge durchgemacht! Es ist völlig verständlich, dass Sie den Tränen nahe sind … und noch einige mehr. Gib dir die Erlaubnis zu weinen, zu heilen, sauer zu sein. Es ist in Ordnung. Du bist nicht verrückt danach zu weinen.

Es hört sich so an, als ob Sie sich in einer Phase (Phase) befinden, die sich außer Kontrolle fühlt. Du nimmst viel auf. Einige Phasen im Leben sind etwas konzentrierter mit schlechten Nachrichten, Tod und anderen negativen Ereignissen. Ich würde empfehlen, einen Schritt zurückzutreten, eine Verschnaufpause einzulegen und die seltsamen Ereignisse, die sich gerade ereignet haben, durch ein Gespräch mit einem mitfühlenden Freund oder Therapeuten aufzudecken. Welche Lektionen sollen Sie lernen? Was hat dich das alles gelehrt und manchmal, was du NICHT anders machen sollst?

Lass es raus. Schäme dich nicht, zu weinen oder Hilfe zu bekommen. Ein starkes und gesundes DU ist das, was die Welt jetzt braucht … damit du wieder in den Arsch treten kannst! Viel Glück.

Alles und jedes frustriert mich. Es könnte Verkehr sein, ein kluger Kommentar, meine Autoschlüssel-Fernbedienung, die ersetzt werden muss, mein Hund (den ich sehr liebe), der nicht in der Lage ist, das Hemd zu finden, das ich zur Arbeit anziehen möchte, ein anderer Typ, der mich nicht zurückruft… Es gibt eine Million Dinge. Ich fühle mich in letzter Zeit unsichtbar. Ich habe das Gefühl, dass „Freunde“ meine Texte ignorieren und es mich umbringt, wenn es nicht sollte. Ich sollte es nicht persönlich nehmen, wie wenn jemand ohne guten Grund kein zweites Date mit mir haben will. Nur so viele Dinge …