Was ist der beste Weg, um mit Herzschmerz umzugehen?

Der beste Weg, um mit Herzversagen umzugehen, ist zu verstehen, dass Ihr Herz unzerbrechlich ist. Es besteht nicht aus Glas, das von jedermann nach eigenem Ermessen zerbrochen werden kann.

Sie fühlen sich schlecht, weil Sie glauben, dass Sie sich schlecht fühlen sollten, wenn Ihre Geliebte Sie ablegt. Sie betrachten es als Ihr Versagen und fühlen sich besiegt und gedemütigt, wenn Sie sich einer zerbrochenen Beziehung gegenübersehen.

Du vergisst, dass deine Gefühle das Produkt deiner eigenen Gedanken sind, eine Kreation deiner eigenen Vorstellungskraft. William Shakespeare sagte es mit Bedacht: ” Es gibt nichts Gutes oder Schlechtes, aber das Denken macht es so .”

  • Dein Herz bricht, weil du denkst, dass das Herz gebrochen werden kann.
  • Dein Herz wird nicht brechen, wenn du denkst, dass das Herz nicht gebrochen werden kann.

Es ist möglich, Herzschmerz zu vermeiden, indem Sie in Bezug auf Liebe und Beziehungen rational handeln und nicht zum Sklaven Ihrer Gefühle werden. Sie können diese Schritte befolgen, um Herzversagen zu vermeiden und es zu verwalten, wenn es kommt.

1: Gemeinsame Werte teilen

Die meisten Menschen verlieben sich aufgrund ihrer körperlichen und geistigen Reize. Solche Beziehungen können jedoch nicht lange aufrechterhalten werden, es sei denn, das Paar teilt auch gemeinsame Werte. Unsere Werte sind das Produkt unseres Unterbewusstseins und mit unserer Seele verbunden. Wenn Ihre Werte also unterschiedlich sind, können Sie die physischen und mentalen Reize nicht lange binden. Im Gegenteil, wenn Ihre Werte kompatibel sind, kann die Beziehung allen rauen Wetterbedingungen in Ihrem Leben standhalten.

2: Realistische Erwartungen haben

Beziehungen scheitern, wenn Paare zu viel voneinander erwarten. Dies geschieht, wenn jeder Partner dem anderen seine beste Seite zeigt, um die Liebe und Zuneigung zu gewinnen. Es wird jedoch mühsam, übermäßig lange gegenseitige Erwartungen zu erfüllen, und die Beziehung bricht dann wie eine zu stark gedehnte Saite ab. Wenn Sie realistische Erwartungen aneinander haben, kann die Beziehung nicht unterbrochen werden.

3: Soulmate ist ein Mythos

Die meisten Menschen sind so beeindruckt von der Romantik der Filme und Fiktionen, dass sie glauben, dass ihre Geliebte ihr Seelenverwandter ist und dass sie nicht ohne sie leben können. Tatsache ist, dass wir emotional mit vielen Menschen und sogar mit unserem Hund oder unserer Katze verbunden sind. Ich habe gesehen, wie Menschen geweint haben, als ihr Haustier starb oder weglief. Sie können unter den Milliarden Menschen, die diese Welt bewohnen, immer eine andere Person finden, die Sie lieben können. Es ist besser, jemanden zu lieben, der dich liebt, als jemanden zu lieben, der dich nicht liebt.

4: Vertraue deinem Schicksal

Es kann manchmal besser sein, früh einen Herzschmerz zu haben, damit Sie nicht zu viele Schmerzen in Ihrem Leben haben. Es ist eine reine Qual, mit einer Person zu leben, die dich nicht liebt. Manche Menschen werden so satt von so lieblosem Leben, dass sie sogar Selbstmord begehen. Wenn jemand Sie verlassen hat, kann es tatsächlich gut für Sie sein. Vertraue darauf, dass Gott und das Schicksal in Zukunft gute Dinge für dich haben und bewege dich in deinem Leben voran.

Zuerst:

Verstehe, dass Trennungen passieren. Du bist nicht allein. Viele Menschen trennen sich jeden Tag und die Schmerzen, die auftreten, sind NIE leicht.

Zweite:

Schau auf deine Füße. Es ist albern, aber das erste, was ich nach jeder Trennung mache, ist, auf meine Füße zu schauen. Sicher, meine Zehen brauchen vielleicht einen neuen Nagellack, aber ich stehe immer noch. Ich gehe immer noch und atme. Ich sage mir, dass ich noch am Leben bin und meine andere Hälfte zu verlieren, bringt mich nicht um. Ich kann das durchstehen.

Dritte:

Sie müssen sich selbst dafür betäuben. Sei ein Roboter und mache das automatisch. Schieben Sie Ihre Gefühle für eine Weile beiseite.

Bereit?

JEDEN Kontakt abschneiden.

Checkliste (Sperren und Löschen):
Email
Facebook
Twitter
Instagram
Alle anderen sozialen Medien
Telefonnummer
WhatsApp

Jeder physische Gegenstand, der Sie an Ihren Ex erinnert, den Sie wegwerfen oder in eine Schachtel legen, um ihn an einem Ort abzulegen, den Sie lange nicht mehr sehen werden (Schrank, Keller).

Härte dein Herz. Wirf alles weg, was du nicht behalten willst und das tut dir weh.

Unterbrechen Sie erneut ALLE Kontakte. Mach nicht das “Lass uns Freunde sein” Ding. Drittes Mal: ​​Unterbrechen Sie den Kontakt.

Vierte:

Erlaube dir zu trauern. Hören Sie traurige Lieder, schreien Sie. Sprich es immer wieder mit engen Freunden und der Familie aus. Bitten Sie sie, für Sie da zu sein, während Sie sich zusammenreißen.

Sagen Sie Ihren Freunden / Familienmitgliedern, dass Sie nicht die Energie haben, sie anzurufen, und Sie würden es begrüßen, wenn sie sich alle paar Tage bei Ihnen melden würden. Glauben Sie mir, das Schlimmste, was die Leute tun können, ist zu diesem Zeitpunkt zu sagen, “lassen Sie mich wissen, wenn Sie etwas brauchen”, auch wenn sie es gut meinen.

Denn in dieser Zeit, in der Sie sich verwundbar fühlen, können Sie es nicht ganz ertragen, eine Last für die Menschen zu sein, und Sie haben auch nicht die Energie, jemanden anzurufen. Wenn Ihre Freunde Ihnen wirklich helfen möchten, bitten Sie sie, Sie anzurufen.

Fünfte:

Glück kommt von innen. Was du jetzt vermisst, gib es dir zurück.

Einsam fühlen? Mit Freunden abhängen.

Fühlen Sie sich traurig und gelangweilt? Muntere dich auf, indem du die Dinge tust, die du absolut liebst und an denen er / sie nicht beteiligt ist.

Der Schlüssel ist, sich ohne ihn / sie unabhängig und glücklich zu fühlen.

Sechste:

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um eine Selbsthilfegruppe zu bekommen. Wenn ich eines weiß, kann man das nicht alleine machen.

Sie können einfach nicht. Sie brauchen die Unterstützung einiger fürsorglicher Personen, Leute, die Ihnen sagen, dass es in Ordnung ist zu weinen, und Leute, die einfach nur da sitzen, zärtlich Ihre Hand halten und Ihnen zuhören, wie Sie all Ihre Schmerzen ausreden.

Sie können eine in Foren wie Reddit finden. Meine Kunden finden in der von mir verwalteten privaten Facebook-Gruppe viel Trost und ich beantworte sie auch persönlich.

Siebte:

Ich habe einen KOSTENLOSEN, lustigen und mit Comics gefüllten Heilungskurs gemacht, der dir bei deinem Herzschmerz helfen könnte. Es hat vielen Leuten auf Quora geholfen, und wenn Sie mitmachen möchten, um ein bisschen mehr Unterstützung zu bekommen und gleichzeitig zu lachen, hier der Link: KOSTENLOSER Heartbreak Buddy-Minikurs.

Alles Gute und denken Sie daran, es Tag für Tag zu nehmen.

Manchmal hilft nur der Lauf der Zeit und abhängig von der Tiefe der Beziehung ein anderer. In anderen Fällen wird dieser Teil Ihres Lebens für immer zerbrochen bleiben und niemals heilen. Die Gefahr besteht darin, dass Sie dadurch in einen negativen mentalen Lebensstil versetzt werden und in Ausnahmefällen psychische Störungen auftreten können.

Lassen Sie mich auf folgenden Artikel verweisen:

10 Tipps, um ein gebrochenes Herz zu heilen

Von Therese J. Borchard
Mitherausgeber
Psych Central

Bess Myerson schrieb einmal: „Sich zu verlieben ist schrecklich einfach, aber aus der Liebe herauszufallen ist einfach schrecklich.“ Besonders wenn Sie derjenige sind, der wollte, dass die Beziehung von Dauer ist.
Ein gebrochenes Herz zu heilen ist nie einfach. Es gibt keine schnelle Möglichkeit, Ihr Herz davon abzuhalten, so weh zu tun.
Aufhören zu lieben ist keine Option. Der Autor Henri Nouwen schreibt: „Wenn diejenigen, die du liebst, dich zutiefst ablehnen, dich verlassen oder sterben, wird dein Herz gebrochen. Aber das sollte dich nicht davon abhalten, tief zu lieben. Der Schmerz, der von tiefer Liebe herrührt, macht deine Liebe immer fruchtbarer. “
Aber wie kommen wir über den Schmerz hinaus? Hier sind 10 Tipps, die ich von Experten und aus Gesprächen mit Freunden gesammelt habe, wie sie ihr Herz gepatcht und versucht haben, Schritt für Schritt weiterzumachen.
1. Gehen Sie es durch, nicht um es herum .
Mir ist klar, dass es die schwierigste Aufgabe für einen Menschen mit gebrochenem Herzen ist, still zu stehen und den Riss zu spüren. Aber genau das muss sie tun. Denn keine Abkürzung ist ohne Hindernisse. Hier ist eine einfache Tatsache: Sie müssen trauern, um weiterzumachen. Während der 18 Monate meiner schweren Depression wiederholte mein Therapeut fast jeden Besuch: „Gehen Sie durch. Nicht darum herum. “Denn wenn ich um einige der Probleme herumging, die mich innerlich auseinandergerissen hatten, stieß ich irgendwo auf sie, als würde ich in der Mitte eines Kreisverkehrs gefangen. Durch die intensiven Schmerzen tauchte ich schließlich als eine stärkere Person auf, die bereit war, Probleme direkt anzugehen. Bald verlor der Schmerz seine Hochburg über mich.
2. Löse und genieße deine Unabhängigkeit wieder.
Der Versuch, die Lücke selbst zu füllen – ohne sich auf eine neue Beziehung einzulassen oder verzweifelt zu versuchen, Ihren Geliebten zurückzugewinnen – ist im Wesentlichen das, worum es beim Loslösen geht. Der Buddha lehrte diese Anhaftung, die zum Leiden führt. Der direkteste Weg zu Glück und Frieden ist also die Loslösung. In seinem Buch Eastern Wisdom for Western Minds erzählt Victor M. Parachin eine wunderbare Geschichte über einen alten Gärtner, der sich von einem Mönch beraten ließ. Schreibt Parachin:

„Großer Mönch, lass mich dich fragen: Wie kann ich Befreiung erlangen?“ Der große Mönch antwortete: „Wer hat dich gefesselt?“ Dieser alte Gärtner antwortete: „Niemand hat mich gefesselt.“ Der große Mönch sagte: „Warum machst du das dann? Befreiung suchen? ”

Einer der befreiendsten Gedanken, den ich mir wiederhole, wenn ich in Trauer und Trauer versunken bin, ist: Ich brauche niemanden oder irgendetwas, um mich glücklich zu machen. Wenn ich die intensiven Schmerzen der Trauer erlebe, ist es so schwer zu vertrauen, dass ich ohne diese Person in meinem Leben ganz sein kann. Aber ich habe immer wieder gelernt, dass ich kann. Ich kann es wirklich. Es ist meine Aufgabe, die Leere zu füllen, und ich kann es… kreativ und mit Hilfe meiner höheren Kraft tun.
3. Listen Sie Ihre Stärken auf.
Wie ich in meinem Beitrag „12 Wege, weiterzumachen“ geschrieben habe, besteht eine Technik, die mir hilft, meine Stärken aufzulisten, wenn ich mich roh und besiegt fühle, um noch mehr zu versuchen. Ich sage mir: „Ich selbst, du bist seit 20 Jahren nüchtern !! Schwächlinge können das nicht durchziehen! Und hier sind Sie nach 18 Monaten intensiver Selbstmordgedanken am Leben. Außerdem haben Sie seit der Beerdigung im Dezember letzten Jahres keine Zigarette mehr geraucht! “Ich sage das alles, während ich mir den Soundtrack„ Rocky “anhöre, und bis zur letzten Zeile bin ich bereit, meine nächste Herausforderung anzupacken: Umzug aus dieser Traurigkeit heraus und versuche ein produktives Individuum in dieser Welt zu sein. Wenn Sie Ihre Stärken nicht auflisten können, starten Sie eine Selbstbewertungsdatei. Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie einen erstellen.
4. Erlaube ein bisschen Fantasie.
Trauer wäre nicht der natürliche Prozess, der ohne Sehnsucht nach der Person ablaufen sollte, die Sie gerade verloren haben. Dr. Christine Whelan, die die “Pure Sex, Pure Column” über Busted Halo schreibt, erklärt die Logik, ein bisschen Fantasie zuzulassen. Sie schreibt:

Wenn Sie versuchen, eine sexuelle Fantasie aus Ihrem Kopf zu verbannen, könnte es schlimmer werden, wenn Sie sich sagen: “Ich werde nicht über sie phantasieren” oder “Ich werde nicht darüber nachdenken, wie es wäre, mit ihm intim zu sein”. In einer berühmten psychologischen Studie aus den 1980er Jahren wurde einer Gruppe von Versuchspersonen gesagt, sie sollten an nichts anderes denken, als an einen weißen Bären. Ratet mal, woran alle gedacht haben? [Ein weißer Bär.]

5. Helfen Sie jemand anderem.
Wenn ich Schmerzen habe, besteht das einzige garantierte Gegenmittel gegen mein Leiden darin, alle meine Gefühle einzuschließen, sie zu sortieren und dann zu versuchen, eine Verwendung für sie zu finden. Das ist der Grund, warum das Schreiben von Beyond Blue einen großen Beitrag zu meiner Genesung leistet, und warum ich mich jeden Tag aufs Erwachen freue, wenn ich Group Beyond Blue moderiere. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine andere Person lenken – insbesondere auf jemanden, der mit der gleichen Art von Schmerz zu kämpfen hat -, vergessen Sie sich für einen kurzen Moment. Und seien wir ehrlich, das fühlt sich an manchen Tagen wie ein Wunder an.
6. Lachen. Und Weine.
Das Lachen heilt auf vielen Ebenen, wie ich in meinem Beitrag „9 Ways Humor Heals“ erläutere, und auch das Weinen. Denken Sie, es ist nur ein Zufall, dass es Ihnen nach einem guten Schrei immer besser geht? Nein, es gibt viele physiologische Gründe, die zur Heilkraft der Tränen beitragen. Einige von ihnen wurden vom Biochemiker William Frey dokumentiert, der 15 Jahre lang als Leiter eines Forschungsteams Tränen untersucht hat. Zu ihren Erkenntnissen gehört, dass emotionale Tränen (im Vergleich zu Tränen der Reizung, wie wenn man eine Zwiebel schneidet) giftige biochemische Nebenprodukte enthalten, so dass das Weinen diese giftigen Substanzen entfernt und emotionalen Stress abbaut. Also schnapp dir eine Schachtel Kleenex und weine deinen Nachmittag weg.
7. Machen Sie eine gute und eine schlechte Liste.
Sie müssen wissen, bei welchen Aktivitäten Sie sich wohl fühlen und bei welchen möchten Sie das Haus (oder die Wohnung) Ihres Ex-Liebhabers auf Toilettenpapier legen. Sie werden nicht wirklich wissen, welche Aktivität auf welche Liste gehört, bis Sie anfangen, Dinge auszuprobieren, aber ich vermute, dass Dinge wie das Überprüfen seiner Pinnwand auf Facebook und das Anzeigen, dass er gerade ein Foto seiner hinreißenden neuen Freundin gepostet hat, Sie nicht dazu bringen werden Fühlen Sie sich gut, tragen Sie dies in die Liste der “Versuche es nicht” ein, zusammen mit E-Mails und Telefonanrufen an seine Freunde, die nach Informationen über ihn fischen. Auf der “fühlt sich pfirsichfarben an” -Liste finden sich möglicherweise Aktivitäten wie: Löschen aller seiner E-Mails und Voicemails, Verkratzen des Schmucks, den er Ihnen gegeben hat (Verwenden des Bargeldes für eine dringend benötigte Massage?), Lachen bei einem Kaffee mit einem neuen Freund, der ihn nicht von Adam kennt (um sicherzustellen, dass sein Name nicht auftaucht).
8. Arbeite es aus.
Wenn Sie Ihre Trauer buchstäblich ausleben – durch Laufen, Schwimmen, Trainieren, Laufen oder Kickboxen – werden Sie sofort entlastet. Auf physiologischer Ebene – weil Bewegung die Aktivität von Serotonin und / oder Noradrenalin erhöht und Gehirnchemikalien stimuliert, die das Wachstum von Nervenzellen fördern – aber auch auf emotionaler Ebene, weil Sie Verantwortung übernehmen und zum Meister Ihres Geistes und Ihres Körpers werden. Außerdem können Sie sich vorstellen, wer für Ihre Schmerzen verantwortlich ist, und Sie können ihm ins Gesicht treten. Fühlt sich das nicht gut an?
9. Erschaffe eine neue Welt.
Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Welt mit seiner kollidiert ist, was bedeutet, dass gemeinsame Freunde, die ihn in der letzten Woche gesehen haben, das Bedürfnis verspüren, Ihnen davon zu erzählen. Erschaffe deine eigene sichere Welt – voller neuer Freunde, die ihn in einer Menschenmenge nicht wiedererkennen und nicht wissen, wie man seinen Namen buchstabiert – in der er nicht vorbeischauen darf, um eine bildliche oder buchstäbliche Überraschung zu erleben. Nutzen Sie die Gelegenheit, um etwas Neues zu probieren – Tauchstunden, einen Kunstkurs, einen Buchclub, einen Blog – und Ihren Geist und Körper auf einen Neuanfang zu programmieren – ohne ihn (oder sie).
10. Hoffnung finden.
In dem Film The Tale of Despereaux gibt es ein kraftvolles Zitat, über das ich nachgedacht habe, seit ich es gehört habe: „Es gibt eine Emotion, die stärker ist als Angst und die Vergebung.“ Ich nehme an, deshalb auf dem Sterbebett meines Vaters Der Moment der Versöhnung zwischen uns machte mir weniger Angst, ihn zu verlieren. Aber Vergebung erfordert Hoffnung: Zu glauben, dass es einen besseren Ort gibt, dass die schmerzhafte Leere, die Sie bei jeder Aktivität erleben, nicht für immer bei Ihnen sein wird, dass Sie eines Tages aufgeregt sind, morgens Kaffee zu kochen oder mit Freunden einen Film zu sehen . Die Hoffnung glaubt, dass die Traurigkeit verfliegen kann, dass Ihr Lächeln nicht immer gezwungen sein wird, wenn Sie wie die Hölle versuchen, mit Ihrem Leben weiterzumachen. Um also zu vergeben und die Angst hinter sich zu lassen, muss man Hoffnung finden.
Und denk daran, wieder zu lieben …
Sobald unsere Herzen durch eine endende Beziehung verletzt und verbrannt sind, haben wir zwei Möglichkeiten: Wir können Teile unseres Herzens verschließen, damit eines Tages niemand mehr hineinkommen kann. Oder wir können wieder lieben. Tief, genauso intensiv wie zuvor. Henri Nouwen drängt darauf, wieder zu lieben, weil sich das Herz nur mit der Liebe ausdehnt, die wir ausschütten können. Er schreibt:

Je mehr du geliebt hast und dir erlaubt hast, wegen deiner Liebe zu leiden, desto mehr wirst du in der Lage sein, dein Herz breiter und tiefer wachsen zu lassen. Wenn deine Liebe wirklich gibt und empfängt, werden diejenigen, die du liebst, dein Herz nicht verlassen, auch wenn sie von dir abweichen. Der Schmerz der Ablehnung, Abwesenheit und des Todes kann fruchtbar werden. Ja, wenn du tief liebst, wird der Boden deines Herzens immer mehr zerbrochen, aber du wirst dich über die Fülle der Früchte freuen, die es tragen wird.

Ich wünsche Ihnen alles Gute und hoffe, dass Sie die Heilung bekommen, die Sie brauchen !!!

Ich hatte diese Antwort ursprünglich für diese Frage geschrieben. Wie kann ich glücklich sein, wenn ich gerade eine Trennung hatte? (Abhishek Rajs Antwort auf Wie bin ich glücklich, als ich gerade eine Trennung hatte?) Aber jetzt scheinen es viele zu sein, die das gleiche Problem haben.

Hier ist es also…
(Ich werde das Ganze nicht noch einmal schreiben, lies also den obigen Link vollständig durch.: P)

Kurz gesagt, folgen Sie diesen Schritten, um diesen Riss zu überwinden.

  • Schlagen Sie ein Kissen, verbringen Sie eine Nacht mit Weinen, schließen Sie die Tür und weinen Sie stundenlang. Tun Sie alles, um es herauszubekommen.
  • Rufen Sie ihn / sie nicht an oder senden Sie ihm / ihr eine SMS, wenn Sie mit ihnen sprechen, als wäre nichts passiert, oder wenn Sie versuchen, sie wieder dazu zu bringen, Sie zu lieben, werden Sie nur schwach und anhänglich erscheinen.
  • Hör dir Eminem an.

Beachten Sie vor allem Folgendes:

  1. ‘Ich kann nicht ohne dich leben.’ ist die größte Lüge, die du ihm / ihr und dir selbst erzählst.
  2. Herzschmerz ist nicht das Ende der Welt.
  3. Mit Ex befreundet zu sein, funktioniert nie. Mindestens einer der beiden wird sicherstellen, dass es nicht funktioniert. Also, scheiß drauf ab.
  4. Loslassen ist viel einfacher als Sie denken. Festhalten ist viel schwieriger als Sie denken.
  5. Alles ist wichtig, wenn es beginnt und nichts ist wirklich wichtig, wenn es endet.
  6. Nicht jede Trennung / Trennung ist schmerzhaft. Einige von ihnen befreien dich.

Bewege dich schnell und schau nicht zurück. Probieren Sie neue Dinge aus – melden Sie sich für den Kurs an, für den Sie nie Zeit hatten, nehmen Sie das Instrument, das Sie lernen wollten, und melden Sie sich für diesen Halbmarathon oder 5-km-Lauf an. Entwickle dich zu einem besseren Menschen – in welchem ​​Aspekt auch immer.

Vorwärts drängen. Nach einer Trennung kann man leicht stagnieren und vergessen, wer man ist, und den Überblick über seine Ziele und Überzeugungen verlieren. Seien Sie gestochen scharf darauf, sich selbst zu verbessern. Stellen Sie sich vor, wo Sie in ein paar Monaten sein möchten, und legen Sie sie täglich fest Tore. Eine Trennung ist sowohl physisch als auch emotional anstrengend, daher ist es wichtig, sich ständig daran zu erinnern, dass das Leben weitergehen wird. Wenn Sie vorwärts gehen, werden Sie sehen, dass das Leben ohne Ihren Lebensgefährten nicht so schlimm ist, wie es schien. In kürzester Zeit können Sie auf neues persönliches Wachstum zurückblicken.

Treffen Sie Freunde und Verwandte , die Ihnen wichtig sind, und sehen Sie, wie ihr Leben verläuft! Verbringen Sie viel Zeit mit ihnen. Achte nur darauf, sie nicht als Ventil für deine Emotionen zu benutzen. Sprechen Sie mit ihnen, schätzen Sie ihre Anwesenheit; Verbringen Sie Zeit mit ihnen, um mehr darüber zu erfahren, wer sie geworden sind und was sie mit ihrem Leben angestellt haben.

Vertrauen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie. Das hört sich vielleicht widersprüchlich an, aber denken Sie daran, dass Ihre Freunde und Familie Sie am besten kennen. Sie wissen, was dich macht, du! Es ist vollkommen in Ordnung, Freunde und Familie um Rat, Wärme und Fürsorge zu bitten. Verwechseln Sie sie einfach nicht mit Taschentüchern, die all Ihre Schmerzen beseitigen. Sie kümmern sich um Sie und es ist wichtig, dass Sie diese Pflege nicht missbrauchen.

Verbringen Sie Zeit für sich. Ich weiß, es ist einschüchternd, nach einer Trennung Zeit allein zu verbringen, aber es ist Teil des Prozesses. Wenn Sie alleine sind, stehen Sie Ihren Gedanken im „Boxring“ Ihres Geistes gegenüber. Es sind nur Sie gegen die Gedanken, die Sie quälen. Nur so können Sie sich dem stellen, was Ihnen durch den Kopf geht. Gehen Sie nachts in den Park, setzen Sie sich an einen See, gehen Sie irgendwohin, um einen Blick auf die Stadt zu werfen, und setzen Sie sich einfach. Denken Sie an das Leben mit Ihrem Lebensgefährten und erinnern Sie sich. Wiederholen Sie die Erinnerungen in Ihrem Kopf – gut und schlecht. Schluchzen, weinen, heulen, schreien, lächeln, schätzen, lachen – alles rauslassen. Wenn die Emotionen nachlassen, umarmen Sie Ihre Umgebung – die Stille der Nacht, die blinkenden Lichter der Stadt, das lässige Zwitschern einer Grille, die mit seinem Freund spricht. schließe deine Augen und nimm es in dich auf.

Sieh’s ein. Akzeptiere, dass dein Herz in Stücke gerissen wurde.

Viele Leute versuchen, sich zu beschäftigen, um abgelenkt zu bleiben. Das ist zwar eine gute Flucht, aber nur vorübergehend. Stunden, in denen Sie ganz alleine sind, sind unvermeidlich. Dies ist, wenn Erinnerungen Sie hart treffen werden. Möglicherweise können Sie um 3 Uhr morgens mit der Arbeit beginnen, aber für wie viele Nächte?

Nehmen Sie sich Zeit und umgeben Sie sich mit Einsamkeit. Fühle den Schmerz, denke darüber nach und meditiere. An einem Punkt könnten Sie nur den Tiefpunkt erreichen. Sobald Sie sich mit der Realität abfinden, lässt der Schmerz nach. Es mag ein langsamer Prozess sein, aber er kann nicht tiefer gehen.

Die sekundären Wege sind subjektiv. Manche Menschen hören Musik, manche schreiben ihre Gefühle ab, manche teilen sie vielleicht mit Vertrauten. Wenn Sie sich eingestehen, wie Sie sich fühlen, finden Sie dann Ihren Ausweg.

Hallo, ich würde folgendes raten –

1. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen –
SCHLAFEN. Schlicht und einfach. Schlafen. Bei Bedarf sollten Sie sich gut genug für einen guten Schlaf anstrengen.
ein. Laufen
b. 5-10 km laufen
c. Ins Fitnessstudio gehen (Vorsicht, falsches Training kann schaden)
d. Ein extrem langweiliges Buch lesen.

Vermeiden Sie in diesem Fall außerdem Folgendes:
ein. Jede Art von geistigem Stimulans, z. B. Nikotin, Marihuana, Kokain usw.
b. Alkohol
c. Bücher / Romane mit Bezug zu Liebe / Herzschmerz

2. Wenn Sie das Gefühl haben, das Ende zu sein –
HALT. Mach einfach irgendetwas Zufälliges. Gehen Sie zu einem einsamen Ort und beobachten Sie die Natur, die Menschen in der Umgebung. Versuchen Sie, ein neues Interesse zu entwickeln. Es kann alles sein.
Vermeiden Sie die folgenden Gedanken –
ein. Selbstverletzung / Selbstmordgedanken
b. Rachsüchtige Gedanken

Es ist völlig in Ordnung, wenn deine Liebe dich nicht zurück liebt. Liebe sollte niemals zweiseitig sein.
Liebe ist ein anderes Wort für “Geben”. Liebe verlangt nie etwas, es gibt. Liebe ist immer ohne Erwartungen und ist immer einseitig.
Wenn ich das sage, meine ich damit, dass sich zwei Menschen vielleicht nicht auf die gleiche Weise lieben, auch wenn sie sich lieben.
Also entspannen Sie sich, das Leben ist und bleibt unfair. Gib einfach nicht auf und lerne, diese Herausforderung anzunehmen.
Ich bin mir sicher, dass Sie im Leben großartig abschneiden werden!

Lassen Sie uns die Wissenschaft hinter “Break-Ups” verstehen

Tag 1: Sie haben heute das Mädchen Ihrer Träume getroffen. Alles fühlte sich magisch an. Sie versteckten sich hinter einer Säule, beobachteten sie, verehrten sie und sammelten die Kraft, sie zu treffen. Verdammt, wie bin ich so glücklich geworden? Es war dein erstes Mal, du hattest keine Ahnung, was du sagen sollst. Sie fühlten sofort eine tiefe Verbindung.

Tag 8 : Sie haben Ihren ersten gemeinsamen Film gesehen. Das Lustige ist, dass Sie den Film überhaupt nicht gesehen haben. Du hattest keine Ahnung von der Welt um dich herum. Dieses Mädchen direkt neben dir war die einzige Person, die im Moment wichtig war. Du hast sie heute endlich geküsst.

Tag 32 : Sie haben angefangen, ihr eine Nachricht zukommen zu lassen, von ” Guten Morgen mein Baby ” bis zu ” Ich wünschte, ich könnte bei Ihnen sein ” bis zu ” Lasst uns heute nicht schlafen – ich möchte weiter mit Ihnen plaudern “. Sie haben angefangen, ihr Nachrichten zu senden – jede Millisekunde

Tag 65 : Du hast angefangen zu telefonieren . Abgesehen davon, dass sie schön war, hatte sie eine so süße Stimme. Sie würden den ganzen Tag darauf warten, dass die Uhr 7 schlägt – dann konnten Sie endlich ihre magische Stimme hören.

Tag 84 : Die Probleme, mit denen sie in ihrem Leben konfrontiert war, waren jetzt Ihre Probleme. Sie waren ihr Finanzberater. Sie haben ihr auch geholfen, sich zu beruhigen, wenn sie wütend war. Sie wurden Lösungsanbieter

Tag 104 : Sie würden ein paar Mal in ihr Haus schleichen. Das Abenteuer hat dich begeistert. Du hattest sie ganz für dich und die Verbindungen wurden immer tiefer. Du hast den Liebesprozess begonnen.

Tag 136 : Zu diesem Zeitpunkt wachten Sie auf und dachten an sie, verbrachten den Tag mit dem Chatten und beendeten den Tag damit, mit ihr telefonisch zu sprechen. “Ich kann mir meine Welt nicht ohne dich vorstellen”. Sie war buchstäblich die Welt für dich

Tag 177 : Du bist ein Scherz, eines Tages hast du ihr Handy in die Hände bekommen. Du hast angefangen, die Nachrichten durchzugehen – dieses Mädchen flirtete auch mit anderen Jungen – du hast diesen schmerzhaften Stich in dir gespürt – du hast trotzdem geglaubt, dass sie dich liebt

Tag 197 : Du hast ihr eine Nachricht hinterlassen und sie hat sie nicht gesehen. Sie haben immer auf ihre Antwort gewartet, aber sie kam nach Äonen zurück. Du hast Angst bekommen. “Sie ist online – antwortet aber immer noch nicht?”

Tag 203 : Sie würde dich heutzutage ständig ignorieren. Man konnte spüren, dass etwas faul war. Sie würden zig Nachrichten für sie hinterlassen und sie würden nicht gesehen werden. Sie hat dir gesagt, dass sie mit einem Freund spricht.

Tag 241 : Sie sagen – die Magie verblasst sehr bald. Die magischen Tage waren vorbei. Jeder Tag wäre eine Schlacht. Du hattest diesen BIG BREAKUP-KAMPF

Tag 252 : Du hast ihr gesagt, dass es dir leid tut, dass du an ihr gezweifelt hast, dass du nicht ohne sie leben könntest – aber verdammt – das war ein großer Kampf. Du hast verrückte Dinge getan, um sie zurückzubringen. In diesem Prozess hast du dich selbst verloren

Tag 345 : Sie haben endlich akzeptiert, dass die Trennung offiziell war. Sie würde nicht mehr antworten. Du würdest ihr eine verrückte Nachricht schicken und mit einem Sperrknopf begrüßt werden. Du hast aufgegeben. Du hast dir gesagt, dass es vorbei ist. Die Geschichte war vorbei

Tag 365 : Es war wirklich schwierig aufzuhören , an sie zu denken. Du hast widerstanden. Sie haben sich selbst versprochen, nicht mehr an sie zu denken.

Was ist denn hier los ? Warum kannst du nicht einfach jemanden aus deinem Gedächtnis löschen?

Um dies zu verstehen, müssen wir tiefer in den Schädel eintauchen. Wir müssen das Unterbewusstsein verstehen .

Qualität 1 :

Sie befinden sich in einem Zustand ständiger Schöpfung. Wenn Sie immer wieder etwas tun, wird es zur Gewohnheit. Diese Gewohnheit ist ein Programm / Ziel, das Sie im Unterbewusstsein installiert haben .

Qualität 2 :

Ihr Unterbewusstsein dient einem Zweck – dem Erreichen der Ziele, die Sie sich gesetzt haben.

Qualität 3 :

Ihr Unterbewusstsein – weiß nicht wirklich von imaginären

Erklärung :

Kontinuierliche Nachrichtenübermittlung und Gespräche mit Ihrem Partner wurden zur Gewohnheit . Sie haben es wiederholt, bis es ein solides Programm war.

Sie würden feststellen, dass Sie versucht waren, alle paar Sekunden das Telefon zu überprüfen. Das ist das Unterbewusstsein, das das Programm für Sie erneut ausführt.

Sie haben sich vorgestellt, Ihr Partner wäre für immer bei Ihnen. Das war ein anderes Programm.

Sie haben sich ein Ziel gesetzt – “Ich werde für immer bei Ihnen sein” – für Ihr Unterbewusstsein.

Jetzt hast du zwar Schluss gemacht, aber die Programme waren perfekt in Kraft. Sie würden unfreiwillig davonlaufen und dich verletzen und dich stechen.

Das Ziel war klar – “Ich werde für immer bei dir sein” – das Unterbewusstsein würde daran arbeiten, es zu erreichen.

Sie haben versucht, nicht an diese Person zu denken. Aber Sie können sich nicht davon abhalten, an etwas zu denken.

Der einzige Ausweg besteht darin, Ihr (Unterbewusstsein) neu zu programmieren. Sich auf das Erstellen des Neuen konzentrieren. Neue Ziele für das Unterbewusstsein setzen. Wiederholen Sie jeden Tag, was immer Sie wollen.

Es wird einige Zeit dauern. Die vorhandenen Programme können nicht gelöscht werden. Sie können sie nur mit einem überlegenen Programm überwältigen. Der Moment, in dem Sie ein anderes Programm / Ziel erstellen – ist der Moment, in dem Sie sich aus diesem Elend befreien.

“Konzentrieren Sie sich auf den Bau des Neuen, nicht auf den Kampf gegen das Alte”

Beziehungen funktionieren nicht immer. Manchmal ist eine Trennung mehr oder weniger einvernehmlich, aber meistens tut es so weh, dass Sie das Gefühl haben, Ihr Herz wird platzen.

Ich habe diesen sehr hilfreichen Artikel über Bonobologie gelesen , in dem Dr. Sanjeev Trivedi darüber spricht, wie man mit Herzschmerz umgehen kann. Dies ist ein Auszug aus dem Artikel:

1. Sie sind nicht die erste Person auf der Welt, die unter Herzschmerz leidet. Millionen haben gelitten und sind herausgekommen. Schmerz ist etwas, das zu Ihrem Verständnis, Ihrem Wissen über Menschen und Ihrer eigenen Reife beiträgt. Obwohl es kein angenehmes Gefühl ist, ist es ganz normal.

2. Machen Sie Dinge, die helfen, Erinnerungen an die gemeinsame Zeit zu vermeiden. Löschen Sie Chats, E-Mails und Fotos von Mobilteilen, Laptops und Computern. Wenn Sie sich dazu nicht trauen können, verschieben Sie sie zumindest in einen Ordner, der als “versteckt” gekennzeichnet und in einer nicht leicht zugänglichen entfernten Ecke gespeichert ist. Beseitigen Sie Geschenke und Erinnerungsstücke, damit Sie nicht an die Person erinnert werden.

3. Unterbrechen Sie jegliche Kommunikation mit der Person und auch mit Personen, die sich erkundigen oder über sie oder ihn sprechen möchten. Menschen können die gesamte Kommunikation unterbrechen, wenn sie möchten, aber in anfälligen Momenten besteht plötzlich der Drang, die Verbindung wiederherzustellen, und daher hilft das Blockieren von Kommunikationskanälen.

Wenn Sie keinen Anruf erwarten oder nicht anrufen sollen, warum ist die Telefonnummer in Ihrem Telefon aufgeführt?

4. Wenn Sie sich besser beherrschen, klopfen Sie sich auf den Rücken. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie Hilfe benötigen. Der Drang, die Verwirrung und die Hoffnung können dazu führen, dass Sie einen falschen Schritt machen. Um diese Möglichkeit zu blockieren, können Sie mit einem Freund oder einem Berater über Ihre Gefühle sprechen. “

5. Wenn Sie nicht anders können, als gesund und normal zu bleiben, kann es nicht schaden, traurig zu werden. Sie können laut weinen, wenn Sie Lust haben. Wenn man weint, fühlt man sich besser, weil man durch Stress und Wut auch von den Giftstoffen befreit wird. Sie fühlen sich leicht, entspannt und erfrischt.

6. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Fähigkeit, andere zu führen, zu verwalten und zu kontrollieren, nicht in Ihren Händen liegt. Versetzen Sie sich an seinen Platz und stellen Sie sich vor, Sie möchten Dinge tun, die andere von Ihnen wollen, oder Sie möchten eine Person mit freiem Willen und Unabhängigkeit sein. Warum sollte er oder sie sich so verhalten, wie Sie es möchten? Wenn Sie jemanden einmal geliebt haben, respektieren Sie ihn oder seine Entscheidung.

7. Weg vom “Schuldspiel”. Finden Sie keine Fehler bei der Person, anderen Personen oder Umständen. Akzeptieren Sie stattdessen die aktuelle Situation. Sobald Sie sich der Realität nähern, fällt es Ihnen leichter, sich vom Schmerz zu distanzieren.

8. Versuche neue Freunde zu finden. Investiere Zeit in Menschen, die dich glücklicher machen. Das soziale Unterstützungssystem in einer Kollektivgesellschaft wie der unseren ist immer verfügbar.

9. Planen Sie eine Reise oder einen Urlaub mit Familie oder Freunden. Schaffen Sie neue und glückliche Erinnerungen, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie sich einsam und traurig fühlen. Klicken Sie auf neue Bilder . Holen Sie sich ein Haustier, wenn Sie glauben, es könnte helfen.

10. Versuchen Sie, einer Person zu helfen, die ein ähnliches Trauma hat. Sei ein Führer oder ein Berater für ihn oder sie. Mit dem, was Sie im Leben gelernt haben, können Sie sicher einige wertvolle Tipps mit der leidenden Person teilen. Erkenne die Veränderung in dir. Sehen Sie, was in Ihnen und in Ihrer Umgebung gut ist.

Wenn Sie den gesamten Artikel lesen möchten, finden Sie hier : 10 Möglichkeiten, um mit Herzschmerz umzugehen.

In einem ähnlichen Zusammenhang können Sie lesen: Sie haben versprochen, dass wir ein gutes Zusammenleben führen werden.

Der beste Weg für mich war zumindest:

  • Phase 1, weine wie ein großes Baby
  • Phase 2, gehen Sie mit Ihrem Ex kalten Truthahn. Das heißt, alle löschen … SMS, Kontaktdaten, soziale Interaktionen, alle. Jedes kleine Ding, das dich an sie / ihn erinnert, muss verschwinden.
  • Phase 3, über rationalisieren . Wenn ich das getan hätte, was könnte das Ergebnis gewesen sein? Bleiben Sie in dieser Phase jedoch nicht zu lange .
  • Phase 4, erinnere dich an ALLES , was dir dein Bauchgefühl während der Beziehung mit dem Ex gesagt hat. Und versuchen Sie, die Warnungen zu verstehen und die Lektionen zu lernen. Wenden Sie die Lektionen an (zum Beispiel sagte mir mein Bauch, dass ich das Gefühl hatte, nicht in der gleichen Liga zu sein wie mein Ex. Mir fehlte das Selbstvertrauen, die Attraktivität und ich war seitdem weniger ein Mann Ich stellte sie auf ein Podest und vergaß, mein eigenes Podest zu bauen. Ich liebte mich nicht. Also lernte ich, dass ich mein Spiel verbessern musste. Und ich las Hunderte von Artikeln darüber, wie man selbstbewusst und attraktiv wird wie man sich besser pflegt, wie man mit sich zufriedener wird).
  • Phase 5, sei dein NEUES du und genieße dein Leben und die Vorteile, ein NEUES du zu sein.
  • Phase 6, Abschluss finden. Dies ist nicht etwas, woran man kurz nach dem Herzschmerz denken sollte, sondern etwas, an das man natürlich denken kann, wenn man entweder die Gründe für den Herzschmerz versteht und / oder beiläufig, objektiv mit seinem Ex spricht und weitermacht. Das Wesentliche dabei ist, dieses Kapitel zu schließen und zu verstehen, dass es absolut notwendig war, dass Sie das durchlaufen, was Sie getan haben, damit Sie besser werden.
  • Phase 7, danke deinem Ex und Gott .

Ich hoffe, Sie finden die Kraft, um weiterzumachen. Fühlen Sie sich frei, mir zu schreiben, falls Sie nur jemanden beschimpfen wollen, der Sie nicht beurteilen kann und will. Ich bin froh, dass Sie wachsen 🙂 und werde noch glücklicher sein, Ihre eigene Antwort auf diese Frage zu lesen.

Am Anfang wärst du im Ablehnungsmodus. Du würdest nicht glauben, dass es dir passiert ist. Nach einiger Zeit würdest du die Tatsache akzeptieren, dass jemand dein Herz gebrochen hat und dich zerschmettert hat. Das letzte Stadium, das schönste Stadium wäre, sich selbst zu heilen. Ich nenne es schön, als ob Sie Ihre mentale und emotionale Stärke einsetzen würden, um diesen Schmerz zu überwinden. Sie würden die bessere Version von sich finden, die Ihnen jemals bekannt war.

Um Herzschmerz zu überwinden, stoppen Sie zunächst das Schuldspiel, vergeben Sie sich selbst und der anderen beteiligten Partei. Auf diese Weise verpflichten Sie nicht andere Personen, die Ihnen das Herz gebrochen haben, sondern Sie befreien sich von den Wirrwarr der Vergangenheit. Sie können sich auf das Leben freuen nur wenn du aufhörst zurückzuschauen.

Verbessern Sie Ihre Stärken und verbringen Sie Zeit damit, die Dinge zu tun, die Sie am meisten lieben. Es könnte Reisen sein, Fotografie als Freiwilliger in einigen sozialen Programmen usw. Auf diese Weise bleiben Sie immer positiv und wären in guter Stimmung. Es würde immer Stimmungsschwankungen geben aber das würde mit der Zeit heilen, wie es zu Recht heißt: “ZEIT IST DER BESTE HEILER”.

Behalten Sie eine positive Einstellung im Leben, egal wie die Situation ist. Zweifellos ist es viel einfacher gesagt als getan, aber eine positive Einstellung würde Ihnen helfen, mit dieser stressigen Situation gut umzugehen.

Alles Gute und alles Gute. Vielleicht werden Sie zum Leuchtturm, um anderen in den schwierigen Lebenssituationen zu helfen.

Viele Leute machen Banditen über den Ausdruck „Seelenverwandter“, weil sie eine Verbindung erleben, die tiefer zu sein scheint als die Verbindungen, die sie in der Vergangenheit zu anderen Menschen hatten, aber es ist nicht immer notwendig, dass sie ein echter Seelenverwandter sind.

Die Sache mit einem Seelenverwandten ist, dass es eine Seele ist, mit der Sie in einem vergangenen Leben eine Verbindung hergestellt haben und mit der Sie sich einig sind, um sich darin wieder zu vereinen. Die Vereinbarung hätte eine Reihe von Bedingungen und Abweichungen enthalten können. Eine davon ist, dass Sie sich in dieser Inkarnation nur gegenseitig überprüfen, um sicherzustellen, dass es beiden gut geht. Dies bedeutet nicht, dass Sie eine romantische Beziehung zu dieser Person haben und / oder für immer bei diesem Seelenverwandten bleiben sollen.

Letztendlich spielt es keine Rolle, wie sie Ihre Beziehung “gebrandmarkt” hat, wenn es vorbei ist, es ist vorbei; und es ist ein Zeichen aus dem Universum, dass ihre Teilnahme an Ihrer Reise nicht mehr erforderlich ist.

Ändern Sie also die Art und Weise, wie Sie diese Beziehung betrachten, um zu verstehen, dass nicht alle Beziehungen für immer Bestand haben sollen, und im Kontext Ihrer lebenslangen Beziehung war sie nur ein kleiner Fleck.

Wenn sie eine wahre Seelenverwandte war, hat sie erkannt, dass ihr Teil Ihrer Reise vorbei ist, und sie hat Sie freigelassen, damit Sie die Liebe finden, die Sie haben sollten (die sie auch erkannt hat, ist nicht sie).

Denken Sie daran, dass Sie nicht zerbrochen sind, sondern weit aufgerissen wurden, weit genug, um sich tief und hart anzufühlen , und ich weiß, dass es weh tut , aber von diesem Schmerz aus können Sie beginnen, eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen war vorher nicht möglich.

Hier sind 6 Möglichkeiten, um einen Herzschmerz zu überwinden :

1. Fühle die Gefühle und zwinge dich nicht, „einfach darüber hinwegzukommen“.

Ein gebrochenes Herz zu überwinden, kann viel Energie, Arbeit und Zeit kosten. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu zwingen oder auf jemanden zu hören, der sagt: “Überwinde es einfach.” Sie könnten denken, Sie hätten es hinter sich, dann haben Sie einen Traum von dieser Person und fühlen sich wieder wie neu. Es kann lange dauern, und das ist in Ordnung, seien Sie also sehr sanft zu sich. Es ist hilfreich, mit jemandem darüber zu sprechen, wie einem vertrauenswürdigen Freund oder Coach, um sich durch die Gefühle zu führen.

Die meisten Menschen haben große Angst vor negativen Gefühlen und werden alles tun, um sie zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Gefühle Sie nicht verletzen können. Sie sind einfach eine Energie, die sich durch dich bewegen und weitergehen muss.

Lass dich weinen. Denken Sie daran, dass Sie nicht für die andere Person weinen, Sie weinen für sich. Den Kummer der Zukunft, den Sie mit dieser Person gesehen haben, loslassen. Es existierte nur in deinem Verstand, in dem Potential, das du sehen konntest, aber es war trotzdem da.

2. Holen Sie die Energie raus.

Dies ist besonders dann erforderlich, wenn Sie viel Ärger verspüren. Wut, Traurigkeit, Angst, Trauer, Depression sind alle Energien, die aus Ihrem Körper freigesetzt werden möchten.

Eine der besten Möglichkeiten, die Energie rauszuholen, besteht darin, sich zu bewegen. Laufen Sie und lassen Sie Ihre Lieblingsmusik über Ihre Kopfhörer erklingen. Schlag einen Boxsack (im Ernst, der Kickboxkurs hat mir geholfen, VIELE Emotionen zu überwinden). Lass dich irgendwie ins Schwitzen bringen und mache es konsequent.

3. Verzeihen Sie.

Bei Vergebung geht es nicht um die andere Person oder darum, sie vom Haken zu lassen. Vergebung ist für SIE. Tatsächlich ist die Definition von Vergebung, dass man aufhört, jemandem Wut oder Schuld zuzuweisen, der etwas falsch gemacht hat.

Wenn eine Beziehung nicht funktionierte, passte sie meistens nicht zusammen. Wenn wir von einem Ort des vollen Selbstwertgefühls kommen, könnten wir das sehen und weitermachen. Aber oft spüren wir in einer Beziehung einen „Funken“ mit jemandem aus Gründen, die wir unmöglich verstehen können. Sie stammen aus tiefsitzenden Überzeugungen als Kind, und diese Person löste in Ihnen einen Schmerz oder Schmerz aus.

Lass nicht zu, dass dieser Schmerz und diese Wut zu deiner Geschichte werden, während sie da draußen sind. Indem Sie vergeben, brechen Sie die Ketten, die Sie binden, und ermöglichen es Ihnen, ein besseres Leben mit der Person zu führen, mit der Sie zusammen sein sollen. Schreiben Sie einen Brief der Vergebung, sprechen Sie ein Gebet oder setzen Sie die Absicht, zu vergeben.

4. Sei ehrlich zu dir.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn Sie wirklich über ein gebrochenes Herz hinwegkommen wollen oder wenn Sie geheime Hoffnungen hegen, dass Sie beide wieder zusammenkommen. Dies ist zwar in keiner Weise falsch (viele von uns spüren es!), Aber wenn die Beziehung vorbei ist, wird es definitiv Ihren Fortschritt auf dem Weg dorthin behindern.

Es hilft, wenn Sie sich daran erinnern können, die Beziehung nicht durch eine rosafarbene Brille zu sehen. Es ist so verlockend, auf eine Beziehung zurückzublicken und sie nur für das Potenzial zu sehen, von dem Sie glauben, dass es es hat. Wir neigen dazu, uns an den Teil zu erinnern, in den wir uns verliebt haben, als sie in Bestform waren, als wir in Bestform waren, als wir lächerlichen Sex hatten oder an das Überraschungsessen, das alles war.

Aber es gibt einen Grund, warum Sie Schluss gemacht haben. Sei ehrlich zu dir selbst und der Beziehung, für die es war, und nicht nur für das, woran du dich erinnerst.

5. Nehmen Sie Ihre persönliche Kraft zurück.

Kehre so schnell wie möglich zu deiner eigenen Kraft zurück. Sie können möglicherweise nicht steuern, was Ihr Ex tut, aber Sie können Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen steuern.

Sie können diese Beziehung für das Geschenk anzeigen, das es war. Es war nicht nur da, um Schmerzen zu verursachen. Es war da, um dir zu helfen, dich durch diese Lebensreise zu entwickeln, zu lieben und loszulassen.

Das Leben besteht aus einer Ansammlung von Momenten, Menschen und Beziehungen, die wir nicht aufrechterhalten können. Der Schmerz, dem wir begegnen, kommt von der Illusion, dass einige Momente festgehalten werden können. Das Festhalten an Menschen und Erlebnissen, die uns nie zuvor gehörten, lässt uns in diesem Moment die Schönheit unseres Lebens vermissen. Lieben und loslassen … Lieben und loslassen … ist das Wichtigste, was wir in diesem Leben lernen sollen.

6. Lebe ein herausragendes Leben.

Geh zurück in dein Zentrum. Holen Sie sich jetzt ein Stück Papier und notieren Sie sich 10 pflegende Dinge, die Sie tun können, um zu Ihrem stark geerdeten Selbst zurückzukehren. Rufen Sie einen Freund an, vereinbaren Sie eine Coaching-Sitzung, nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil, kaufen Sie sich Blumen, nehmen Sie ein Bad, machen Sie einen langen Spaziergang, während Sie Ihre Lieblingsplaylist anhören, bereinigen Sie Ihre E-Mails, machen Sie Ihren Schrank leer und spenden Sie, was Sie nicht mehr haben Gehen Sie in die Buchhandlung und kaufen Sie, um die Liebe zu bekommen, die Sie möchten. Er ist einfach nicht in Sie verwickelt. Die Trennungsbibel, um sich selbst zu stärken.

Lass nicht zu, dass diese Trennung dich weiterhin verletzt, indem du dein Herz verhärtest und dich der neuen Liebe verschließt. Geh da raus. Freunde treffen. Leben. Lachen. Liebe. Sei glücklich.

Das Geheimnis, über eine Trennung hinwegzukommen, liegt in dir. Wenn Sie feststellen, dass Sie denselben Weg mit denselben Typen beschreiten, verpflichten Sie sich, Ihre Muster aufzudecken und zu heilen.

Behalte den Glauben, dass du erstaunliche Liebe auf Seelenebene finden wirst. Du hast es verdient .

Viel Spaß beim Schreiben! 🙂

Rückblickend scheint alles wie eine verschwommene Erinnerung, aber als es passierte, waren die Schmerzen qualvoll.

Die Menschen haben unterschiedliche Entlastungsmechanismen und es kann keinen universellen Weg geben, um mit Herzschmerz umzugehen. Trotzdem gibt es einige Dinge, die Sie versuchen könnten, um langfristig zu helfen. Persönlich hat mir das Schreiben geholfen, durch meine zu navigieren Emotionen.

Hier ist ein Schreiben von damals, wie man mit der Trennung fertig wird:

Ihr Jungs und Mädels da draußen, die kämpfen, um einen anderen Tag zu leben, die sich erstickt und deprimiert fühlen. All die gebrochenen Herzen. Das ist für dich.
Sie alle haben das Gefühl, dass Sie das nicht überleben können. Sie werden nicht wieder fliegen können (das ist eine Metapher: p). Sie kennen vielleicht Leute, denen es nach einer Trennung gut ging, aber Sie werden sich selbst sagen, dass sie möglicherweise keine Beziehung zu uns eingegangen sind, die Sie waren. Du erzählst dir immer wieder, dass deine Liebe echt war, und hast dich dazu gebracht zu glauben, dass es deine einzig wahre Liebe war. Sie werden sich selbst schließen und denken, dass niemand es verstehen wird.
Aber weißt du was? Jeder hat so empfunden, dass ihre Liebe einzigartig ist. Es würde ewig dauern. Du erinnerst dich an Alice, die aus dem Wunderland? Sie fragte das weiße Kaninchen: Wie lange ist es noch? Weißes Kaninchen sagte: Manchmal nur eine Sekunde. Sie können sehen, dass wir uns alle im Teufelskreis der Zeit befinden, in dem die Menschen ihre eigenen Versionen ihrer Interpretation haben.
Wie auch immer, kommen wir zum Punkt, jetzt wissen Sie es und ich hoffe, Sie haben erkannt, dass das Leben nicht nur grausam für Sie ist, jeder hat seinen gerechten Anteil :). Sie sind nicht allein, der diesen geistesgestörten, lebenslustigen Schmerz durchmacht. Eine Herde von Menschen geht umher und trägt ihr Gepäck an Ihrer Seite.
Ich bin dort gewesen. Ich erzähle Ihnen jetzt einige Dinge, die mir geholfen haben, den Schmerz zu überwinden und weiterzumachen.
Hier gehts 🙂
Kurzfristige Wege:
Sprechen Sie darüber und sagen Sie den Menschen, die Ihnen nahe stehen, dass es Ihnen nicht gut geht. Kreieren Sie keine Fassade, die irgendwann abbröckelt.
Machen Sie Ihre Erinnerungen öffentlich, nun, das ist eine subjektive und persönliche Entscheidung, aber wenn Sie mich fragen, welche Erinnerungen Sie verfolgen und wie ich dafür gesorgt habe, dass dies nicht geschah, habe ich meine geschätzten und gequälten Erinnerungen mit meinen Freunden geteilt. Was es macht, dass, sobald es offen ist, Sie schließlich die damit verbundenen persönlichen Emotionen verlieren. {Gesetzliche Warnung ⚠: Teilen Sie Ihre privaten Momente nicht weiter und seien Sie immer vorsichtig, in wen Sie sich beschränken}.
Schneiden Sie den Akkord : Stellen Sie fest, dass sie weg sind. Töte sogar diese winzige Hoffnung, die du für eine Versöhnung hast. Solche Dinge passieren selten in der realen Welt und wir sind weit davon entfernt, in einem Märchen zu leben. Behalte keinen Cliffhanger.
Weinen : Wie der Autor von Fehlern in unseren Sternen sagte: “Schmerz verlangt, gefühlt zu werden” Fühle es, weine dein Herz aus und lass es dann für immer los.
Langfristige möglichkeiten:
Liebe dich selbst , die Zeit, die du für dich selbst aufwenden wirst, ist eine wertvolle Investition.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone , Sie sind schon lange genug dort, jetzt ist es Zeit, den Schwung zu wagen. Tun Sie die Dinge, die Sie nicht konnten, weil Sie damit beschäftigt waren, Pläne zu schmieden. (Profis der Trennung bekommen Sie Zeit für sich selbst 🙂)
Werden Sie nicht bitter : Hass, Wut und solche Gefühle werden Sie von innen auffressen. Lass sie dich nicht erwischen. Eine schlechte Erfahrung sollte kein Grund dafür sein, dass man überhaupt nicht mehr an die Menschheit glaubt. Leben. Liebe. Lachen
Respektiere dich selbst. Du bist eine wunderschöne Schöpfung Gottes. Bestrafe dich nicht, indem du nicht isst, nicht schläfst oder dich in irgendeiner Weise verletzt. Es ist in Ordnung. Du bist stärker. Und glauben Sie mir, das macht Sie nur zu einem besseren Menschen.
Ich mag es sehr, was Will Smith einmal in einem Interview gesagt hat:
Wenn Sie diese beiden Dinge tun, gibt es nichts, was Sie nicht überwinden können,
RUN : Selbst wenn Ihre Lunge keinen Sauerstoff bekommt, wenn Sie sich außer Atem fühlen, laufen Sie darüber hinaus und es gibt nichts, was Sie aufhalten kann
LESEN : Es gibt Tausende und Abermillionen von schriftlichen Aufzeichnungen, die für alles eine Lösung bieten. Was Sie heute erleben, hat schon vor Jahrhunderten jemand anderes erlebt, und einige der Schlauen haben es auch aufgeschrieben.

Also bleib stark, auch das wird vergehen und was am Ende dieses Tunnels auf dich wartet, ist göttliches Licht 🙂

Das kannst du nicht vergessen. Du musst es nicht vergessen. Dein Bein heilte, nachdem es gebrochen war, ohne dass du es vergessen hast. So wird dein Herz.

Es zu vergessen hat nichts damit zu tun. Ihre Frage bezieht sich auf den Umgang mit Herzschmerz. Zu ignorieren, dass Sie sich mit gebrochenem Herzen fühlen, hat überhaupt nichts damit zu tun. Weder ist besessen davon.

Akzeptieren. Es ist vorbei. Verwenden Sie nicht Ihre Energie, um all Ihre Interaktionen zu analysieren, und fragen Sie sich, ob es nicht passiert wäre, wenn Sie etwas anderes getan oder gesagt hätten. Versuchen Sie nicht, das Problem zu beheben, und versuchen Sie nicht, herauszufinden, ob Sie ihre Entscheidung ändern können. Es ist vollbracht. Sicher, Sie können daraus für die Zukunft lernen, wenn Sie das Gefühl haben, schlecht damit umgegangen zu sein. Aber Sie werden vielleicht nie erfahren, warum es so gelaufen ist. Die andere Person weiß es möglicherweise nicht. Es kann keinen guten Grund geben. Möglicherweise liegt ein Grund außerhalb Ihrer Kontrolle.

Wie sehr hat sich Ihr Alltag verändert? Manchmal werden wir auf die Idee des Verlusts fixiert, ohne auf das zu achten, was tatsächlich verloren gegangen ist. Sie haben die Vorstellung von der Zukunft verloren, die Sie hatten. Wahr. Sie haben die Firma dieser bestimmten Person verloren. Aber Sie haben vielleicht nicht so viel verloren, wie es scheint. Sie können mit Ihrem Partner nicht mehr darüber sprechen (Thema hier einfügen), Sie können jedoch mit anderen Personen oder einer anderen Person darüber sprechen (Thema hier einfügen). Sie können mit Ihrer Ex keine Aktivität mehr ausführen (hier einfügen), aber Sie können mit einer anderen Person eine Aktivität ausführen (hier einfügen).

Was ich meine, ist, dass ein Teil dessen, was wir verlieren, der Lebensstil, die Gewohnheiten, die Rituale und die gemeinsamen Aktivitäten der Beziehung ist. Diese können nicht genau ersetzt werden, sondern werden von anderen Menschen in Ihrem Leben getroffen. Versuchen Sie, andere zu finden, mit denen Sie einige dieser Dinge tun können, und sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Dinge, über die Sie gesprochen haben.

Schauen Sie auf die Dinge, die in Ihrem Leben begonnen haben, nicht nur auf das, was geendet hat. Jede größere Veränderung beinhaltet nicht nur Enden, sondern auch Anfänge. Was hat begonnen? Freiheit, Sex mit anderen Menschen zu haben? Um zu sehen, was Sie im Fernsehen wollen? Neue Freunde finden und neue Interessen verfolgen? Erinnere dich an diese Dinge. Dein Leben ist nicht schlimmer, es ist anders.

Denken Sie daran, dass Sie nicht perfekt sein müssen. Dies ist alles ein Rat und wir wissen genau, dass diese Dinge nicht einfach sind. Wenn Sie nicht besessen sind oder sich weigern zu fühlen, werden Sie durchkommen.

Irgendein? Es gibt viele Möglichkeiten, ein Herz zu „heilen“. Ich habe versucht, ein paar von ihnen aufzuschreiben:

  1. Beschäftigen Sie sich auf jede erdenkliche Weise. Schreiben, lesen, reisen, Musik hören (versuchen Sie, Ihr Genre zu ändern, und meiden Sie die romantischen Lieder, die Sie früher gehört haben)
  2. Fange an, eine neue Sprache zu lernen. Ich habe gesehen, wie Leute davon profitiert haben. Darüber hinaus wird Ihrem Lehrplan eine wichtige Fähigkeit hinzugefügt.
  3. Kehren Sie zu Ihrer Familie zurück, schenken Sie ihnen Liebe, Fürsorge und Zuneigung. Ich habe in vielen Büchern gelesen, dass Sie, wenn Ihnen etwas fehlt, versuchen sollten, es anderen zu geben. Haben Sie nicht genug Geld, versuchen Sie, zuerst etwas für wohltätige Zwecke zu geben. Auf diese Weise verstehen Sie auch die Bedeutung.
  4. Last but not least, fangen Sie an, Kontakte zu knüpfen. Erweitern Sie Ihren Freundeskreis, machen Sie Bekanntschaften. Sie werden wieder anfangen, diese Freundschaftsbande zu bewerten.

Herzschmerz ist so schwer zu bewältigen, aber es ist absolut möglich, dass Sie ihn überleben, auch wenn Sie anders denken. Sie müssen sich den Schmerzen stellen und akzeptieren, dass die Trennung stattgefunden hat. Sie müssen aber auch in Ihr Gehirn eindringen, damit Sie ohne Ihre Ex überleben können. Nicht nur überleben, sondern ein großartiges Leben führen. Dein Leben erhält einen Sinn aus deinen Prioritäten und Handlungen. So priorisieren Sie sich. Sei liebenswürdiger zu dir selbst als jeder andere. Behandle dich besser als dein Ex dich jemals behandelt hat. Nehmen Sie etwas auf, das zur Selbstverbesserung führt. Und wiederhole dir selbst, dass du Glück verdienst und dass du es verdienst, besser behandelt zu werden. Am wichtigsten ist, dass Sie Liebe verdienen.

Vielleicht kann dieser Artikel helfen (er ist an Mädchen gerichtet, aber ich bin mir sicher, dass auch Männer ihn hilfreich finden werden)

Liebes Mädchen, das kürzlich Schluss gemacht hat, du bist endlich frei – ein offener Brief – papierlose Postkarten

Dies ist die Generation der gebrochenen Herzen. Wir lächeln, sind aber von innen gebrochen und dies ist die bitterste Wahrheit, die niemand kennt.

Wir sind Homosapiens oder mit anderen Worten “Menschen”. Eine der wenigen Kreaturen der Welt, die sich in LIEBE verlieben.

Sich häufig zu verlieben ist mit der Wahrscheinlichkeit eines Herzschmerzes verbunden. Und meistens passiert es. Vor allem, wenn Sie im Teenageralter oder Anfang 20 sind.

Und das Schlimmste ist, dass Sie 90-mal weniger als 100-mal mehr unter Kontrolle haben. Es liegt an Ihrem Partner. Natürlich können sie eine Reaktion auf Ihre Handlungen haben, aber wenn Sie derjenige sind, der von Hörverlust betroffen ist, wären Sie derjenige gewesen, der die Beziehung fortsetzen wollte.

Aber jetzt bist du hier. Allein, am Boden zerstört, gebrochen, unsicher und unvollständig.

Psychologisch gesehen ist es tatsächlich real, wenn wir uns nach einem Herzbruch unvollständig fühlen. Weil wir alle diese dünnen Ego-Grenzen in uns haben. Aber wenn wir uns verlieben, neigen diese Zeilen dazu, verwischt zu werden, und was bleibt, ist “USA oder WIR”. Deshalb erwarten wir von unserem Partner, dass er uns ihre Probleme, ihre Ideen, ihre Welt, Freunde und alles erzählt. Und wenn nach einer Trennung diese Welt, die ein Teil unseres Lebens geworden war, auch von uns getrennt wird, fühlen wir uns unvollständig.

In der Grafschaft wie Indien, einem der jüngsten Länder der Welt, ist auch die Zahl der Menschen mit gebrochenem Herzen die größte. Und Herzschmerz ist sogar ein so offensichtliches Problem, dass wir nicht darüber reden wollen, und das ist der Grund warum

“Laut dem NCRB-Bericht machten Selbstmorde aufgrund von Liebesaffären im Jahr 2012 3,2 Prozent aller Selbstmordtoten aus.”

Es ist etwas, das wirklich akzeptiert werden muss. Es istokay, nicht okay zu sein.

In der Grafschaft wie Indien schöpfen wir unser Vertrauen aus der sozialen Akzeptanz. Als wir auf einen Herzschmerz stoßen, haben wir bereits die Tatsache akzeptiert, dass wir auch von der Person, auf die wir unsere ganze Liebe geworfen haben, abgelehnt werden. Wer wird es dann verstehen? Diese Wahrnehmung ist bei Männern offensichtlicher als bei Frauen.

Überall auf der Welt werden Männer als die “Skulptur der Stärke” angesehen, und niemand möchte “Weinen” als männliches Merkmal im Sinne der Gesellschaftsnormen der meisten Länder, einschließlich Indiens, akzeptieren. Und das ist der Grund, warum Männer es vermeiden, über ihre Trennung zu sprechen. Sie möchten nicht weniger männlich erscheinen, indem sie mitteilen, dass sie verletzt sind.

Nachbeben eines brutalen Herzens

“Herzschmerz kann buchstäblich töten”

Der Schmerz, den das Gehirn erfährt, ist gleichbedeutend mit dem körperlichen Schmerz. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Abstoßung sowie emotionale und physische Schmerzen alle in denselben Regionen des Gehirns verarbeitet werden.

“Ich bin zu 100 Prozent davon überzeugt, dass ein gebrochenes Herz und emotionale Schmerzen die körperliche Gesundheit beeinträchtigen können”, sagt Courtney Nesbitt, LCSW, die Einzel-, Paar- und Gruppentherapie praktiziert. „Der Geist ist ein sehr starkes Organ, und Herzschmerz ist eine sehr starke Emotion. Wenn sich die beiden verbinden, kann das sicherlich eine physische Reaktion hervorrufen. “

Was kann also getan werden?

Ich möchte hier eine Geschichte aus der griechischen Mythologie zitieren, die ich vor einer Woche gehört habe.

“In der Antike hat der Mensch alles erobert. Er wurde der Mächtigste und aufgrund dessen wurde er imperial. Jetzt schnappte Gott ihm diese Kraft und wollte sie an dem Ort verstecken, an dem sie nur durch hartes Bemühen gefunden werden kann. Berge, Tief in der Erde und in allen anderen Optionen wurden Überlegungen angestellt, die der Mensch jedoch leichter zu erobern scheint. Dann erkannte Gott, dass ein Mensch überall suchen kann, aber niemals sein eigenes Herz, weil es einer tiefen Selbstbeobachtung, einer tiefen Selbstanalyse bedarf.

Und wann immer dieses Herz gebrochen ist, wird diese Energie freigesetzt. Glaub es oder nicht.

Vielen der bekannten Eroberer und unseren geliebten Dichtern und Sängern und unzähligen Menschen, die wir nicht kennen, geht es höllisch gut, weil ihnen einst das Herz gebrochen war. Von der Person, die sie liebten. Viel

Alexander der Große

Adele

Edward Munch

Ira Glas

Jonathan Munch

Unser geliebter Zakir Khan

Wir haben alle Kräfte . Wir können alles tun, außer FÜR UNSERE GELIEBTEN . Wie oft sagten Sie “Mai Tumhare Liye Chand Taare Tod Kar Laa Skta Hoon”? (Ich kann dir dieses Universum bringen.) Oder “Mai tumhare liye duniya chhod sakta / sakti hoon .” (Ich kann diese ganze Welt für dich verlassen.) Und 99% mal meinen wir es so.

Aber woher kam diese Kraft? Mein Lieber, es ist drinnen. Aber wir haben es nie realisiert. Herzbruch ist oft eine Chance. Gelegenheit, sich neu zu erschaffen und das Beste zu werden, was Sie können.

Also, was sollte getan werden?

  • Sprechen Sie darüber – und wenn wir das Sprechen vermeiden, wird es zu einem Schnellkochtopf im Inneren. Sprechen Sie mit Ihrer Mutter, Ihrem Geschwister, Ihrer Cousine oder Ihrer besten Freundin. Wenn sie dir wirklich nahe und aufrichtig sind, werden sie dir zuhören. Manchmal wissen wir, was zu tun ist, aber wir wollen es nicht akzeptieren. Wenn eine Person, der Sie vertrauen, dasselbe sagt oder ihre Geschichte erzählt, werden Sie feststellen, dass Sie nicht allein sind. Und es gibt jemanden, der versteht.
  • Hören Sie so viel traurige Musik wie möglich – Klingt absurd? Eigentlich nicht. Wenn wir traurige Musik hören, fühlen wir uns besser, indem wir unsere Emotionen normalisieren. Sie erkennen, dass wenn es eine normale menschliche Erfahrung ist, ich nicht allein bin und es besser wird.
  • Verzeihen und vergessen – Leider ist das menschliche Gehirn keine Speicherkarte, die formatiert werden kann. Die Elemente des Gedächtnisses des menschlichen Gehirns können nicht nach eigenem Wunsch geändert oder gelöscht werden. Sie müssen mitgenommen werden. Es ist wie der Sand der Wüste. Die Fußabdrücke werden mit dem Wind abgewischt, der im Laufe der Zeit geweht wird. Wenn Sie sich an dieselbe Seite halten und sie immer wieder überarbeiten, können Sie nicht nur nicht mehr weitermachen, sondern auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Sei dort ein großes Herz. Versuchen Sie zu verstehen, dass die andere Person derselbe Homosapien Ihres Alters ist und ähnliche Denkprozesse hat. Sie können unterschiedliche Umstände haben und deshalb passen Sie vielleicht beide nicht zusammen. Es ist in Ordnung. Vergib ihnen nicht für sie, sondern für dich.
  • Zeit – Zeit ist die beste Heilmedizin. Neue Leute kennen lernen. Geben Sie Ihren Hobbys Zeit. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie. Und jetzt versuchen Sie herauszufinden, was Sie in Ihrem Leben tun werden. Arbeite an deinen Zielen.

Bitte nicht – Überprüfen Sie nicht die Zeitleiste, sondern die Check-Ins täglich. Versuche nicht, dich mit ihnen anzufreunden, wenn sie sich nicht melden. Denken Sie daran, dass Sie sich nur aus irgendeinem Grund getrennt haben.

Und verschwenden Sie keinen Moment, um über die Person nachzudenken, die Sie betrogen, beleidigt und den wertvollsten Teil von Ihnen, Ihr Herz, ruiniert hat.

Zu guter Letzt

„Bewajah Bewafaon ko yaad kiya hai,

Galat logon pe bhot waqt barbaad kiya hai ”

-Zakir Khan

Viel Glück.

Tränen einer Person kommen nicht notwendigerweise von einem Herzschmerz, sondern von der Anhäufung von Jahren des Herzschmerzes und der Frustration, die Sie verspüren, wenn Sie alles, was Sie haben, in die Dinge stecken, die Sie lieben (Beziehung, Lebensziele, Autos usw.).

Also, wie geht man mit Heartbreak um?

Schäme dich nicht für den Schmerz, den du durchmachst, sondern umarme ihn.

Wende dich nicht von dem Schmerz ab, den du durchmachst, sondern sei ehrlich.

Lassen Sie alles raus und lassen Sie es in den Wind und wenn Sie alles raus haben, haben Sie gerade genug Platz in Ihrem Herzen, um endlich wieder glücklich zu leben, wieder zu lieben und Ihren Träumen wieder zu folgen.

Neue Liebe, neue Menschen, neue Orte, neue Träume können dir helfen, den Schaden zu reparieren, den ein alter hinterlassen hat.

Das Aufbrechen kann eine emotionale Achterbahnfahrt sein. Aber denken Sie immer daran, wenn die Fahrt vorbei ist und Sie alles aus Ihrem System bekommen haben …… es ist in Ordnung, weiterzumachen.

Ideenkredit: Reflexionen eines Mannes. [1]

Fußnoten

[1] Reflexionen eines Mannes

Danke für A2A.

Die Antwort wird von Quora User gut erklärt. Abgesehen davon möchte ich einen Punkt hinzufügen, der ihre Antwort unterstützt.

Zeit ist ein sehr mächtiges Werkzeug. Wie gesagt, ” Zeit heilt alles”, aber man sollte sich auch darüber im Klaren sein, wie man die Zeit während einer Herzpause nutzt.

Wenn Sie es alleine ohne Arbeit verbringen, werden Sie in Depressionen verfallen. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, die Zeit mit sinnvoller Arbeit richtig zu handhaben, können Sie sich ein gesundes Leben verschaffen. Wenn Sie reif denken, können Sie nicht nur einen Herzschmerz heilen, sondern auch ein glückseliges Leben führen. Jetzt liegt es in Ihren Händen, zu entscheiden, wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten.

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